Ramazanda Beslenme
May 13, 2019 ·
13m 6s
Ramazanda oruç tutarken, tokluk hissinin daha uzun sürmesi ve kan şekerinin erken düşerek halsizlik hissinin oluşmaması için sahur öğününün atlanmaması gerekir. İftar da tüketilen besinlerin çeşitliliği de kilo kontrolünde, mide...
show more
Ramazanda oruç tutarken, tokluk hissinin daha uzun sürmesi ve kan şekerinin erken düşerek halsizlik hissinin oluşmaması için sahur öğününün atlanmaması gerekir. İftar da tüketilen besinlerin çeşitliliği de kilo kontrolünde, mide sağlığının korunmasında ve metabolizmanın çalışma hızında etkili olur.
Oruç sırasında gün boyunca kan şekeri düşmekte vücut ısısı azalmaktadır. Bu nedenle üşüme, halsizlik, baş ağrısı ve işe karşı bir isteksizlik yaşanmaktadır ki özellikle sahura kalkılmadan tutulan oruç veya iftarda yeterli beslenmeme bu belirtilerin daha ağır görülmesine neden olacaktır. Bu yayınımızda Ramazanda Sağlıklı beslenme konusuna yer verdim.Sağlıklı günler dilerim.
show less
Oruç sırasında gün boyunca kan şekeri düşmekte vücut ısısı azalmaktadır. Bu nedenle üşüme, halsizlik, baş ağrısı ve işe karşı bir isteksizlik yaşanmaktadır ki özellikle sahura kalkılmadan tutulan oruç veya iftarda yeterli beslenmeme bu belirtilerin daha ağır görülmesine neden olacaktır. Bu yayınımızda Ramazanda Sağlıklı beslenme konusuna yer verdim.Sağlıklı günler dilerim.
Information
| Author | İlay Polat |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
