Puntata con evidenze scientifiche in arrivo!
Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in quelli non allenati.
Link allo studio:
https://hetgeheimvanhardlopen.nl/wp-content/uploads/2020/10/27.-The-physiological-differences-between-trained-and-untrained-runners.pdfFormule menzionate
ECOR (kJ/kg/km) = P (Watt/kg)/v (m/s)
RE (ml O2/kg/km) = 60/3,6*VO2 (ml O2/kg/min)/v (m/s)
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com