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Quanto conta la cadenza nell'economia di corsa?

Quanto conta la cadenza nell'economia di corsa?
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Feb 2, 2024 · 11m 25s

Puntata con evidenze scientifiche in arrivo! Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in...

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Puntata con evidenze scientifiche in arrivo!
Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economia, sia nei runner allenati che in quelli non allenati.

Link allo studio: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/wp-content/uploads/2020/10/27.-The-physiological-differences-between-trained-and-untrained-runners.pdf

Formule menzionate
ECOR (kJ/kg/km) = P (Watt/kg)/v (m/s)
RE (ml O2/kg/km) = 60/3,6*VO2 (ml O2/kg/min)/v (m/s)

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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Author Lorenzo Maggiani
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