Puntata 12 - 3 esercizi utili per allenare il nervo vago
Oct 5, 2023 ·
10m 42s
Allenare il nervo vago è fondamentale per migliorare benessere, salute e per potenziare il sistema immunitario. Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di...
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Allenare il nervo vago è fondamentale per migliorare benessere, salute e per potenziare il sistema immunitario.
Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di intervenire attraverso la respirazione, soprattutto soffermandosi sui tempi di espirazione.
In questa nuova puntata Danilo ti indica 3 esercizi semplici e facili da eseguire poco prima di andare a dormire che ti serviranno anche per ridurre insonnia e risvegli notturni.
Buon ascolto.
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Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di intervenire attraverso la respirazione, soprattutto soffermandosi sui tempi di espirazione.
In questa nuova puntata Danilo ti indica 3 esercizi semplici e facili da eseguire poco prima di andare a dormire che ti serviranno anche per ridurre insonnia e risvegli notturni.
Buon ascolto.
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| Author | Danilo Dell'Armi |
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