In questi ultimi giorni, in concomitanza con il caldo, ho deciso di diminuire un po’ gli sforzi profusi nella corsa. Sia in termini di km che di qualità degli allenamenti.

I giorni di riposo, anche all’interno di cicli di allenamento pesanti, sono importantissimi.

Ma in questo caso sto parlando proprio di uno stacco completo o parziale dal running.
Non perché non mi piaccia correre, ma perché sento un bisogno ogni tanto di farlo.

Ovviamente, con questa puntata non vi sto invitando a fare anche voi una pausa: se vi va di correre, fatelo! Anche tutti i giorni, se riuscite.

Personalmente, penso che una settimana ogni tanto, una o due volte l’anno, anche completamente senza corsa. Oppure un paio di settimane solo con qualche uscita lenta rilassante, possano farmi bene. Sia a livello fisico che mentale.

Come ricominciare a correre dopo la pausa Covid-19: https://gopod.me/da0a42-040

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