Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMNIANIA💡[wg prof. Hubermana] – Husarski Mindset
![Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMNIANIA💡[wg prof. Hubermana] – Husarski Mindset](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e57b655d4cc72976f8153817e2eb3b6b.jpg)
Feb 17, 2024 ·
16m
Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMIANIA💡[wg prof. Hubermana – Husarski sposób myślenia 💡🎧 Spis treści dalszej: https://www.youtube.com/watch?v=Ngrr9Vfk0hI&t=20s - Wstęp https://www.youtube.com/watch?v=Ngrr9Vfk0hI&t=70s - Kim jest i co robi prof....
show more
Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMIANIA💡[wg prof. Hubermana – Husarski sposób myślenia 💡🎧
Spis treści dalszej:
00:20 - Wstęp
01:10 - Kim jest i co robi prof. Andrzej Huberman
03:00 - Higiena snu - podstawa naszego zdrowia
04:18 - 8 przykazań prof. Andrzej Huberman
05:32 - Rutyna 1 - Pobudki o porze porze, 7 dni w tygodniu
07:03 - Rutyna 2 - Szklanka czysta... WODY
07:43 - Rutyna 3 - Poranny spacer po przebudzeniu. Kapitalna sprawa!
08:57 - Rutyna 4 - Opóźniona kofeina
09:48 - Rutyna 5 - Pierwszy posiłek
11:25 - Rutyna 6 - Zadanie alternatywne
11:56 - Rutyna 7 - Ćwiczenia
12:39 - Podcast Polecany
12:50 - Rutyna 8 - Zimne prysznice
13:46 - Wnioski, po co nam takie rutyny
15:16 - Podziękowania i apel
zalecam do POLUBIENIA filmu 👍 oraz subskrybowania żywienia 🥂
Dzięki temu mogłem dotrzeć do wartościowych treści, które docierają do szerokiego odbiorcy. Z góry wielkie dzięki! 🙂🔥🏆🤝
Zobacz także na Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=Ngrr9Vfk0hI&t=8s
🔊 License: This song is free to use on YouTube and social media but you must include the following credits in your video's description (Copy & Paste): "Artist: Keys Of Moon Music: Thunder Unison" is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license. Autor said: "You can use this music track for any your project. Please, point me as music author and just put the link of my YouTube channel or my SoundCloud page in the description on your video." Channel by Music Artist - Keys Of Moon: Channel by Music Artist - Keys Of Moon: / @ucwtfguszt03fncqtpbrhh9g
show less
Spis treści dalszej:
00:20 - Wstęp
01:10 - Kim jest i co robi prof. Andrzej Huberman
03:00 - Higiena snu - podstawa naszego zdrowia
04:18 - 8 przykazań prof. Andrzej Huberman
05:32 - Rutyna 1 - Pobudki o porze porze, 7 dni w tygodniu
07:03 - Rutyna 2 - Szklanka czysta... WODY
07:43 - Rutyna 3 - Poranny spacer po przebudzeniu. Kapitalna sprawa!
08:57 - Rutyna 4 - Opóźniona kofeina
09:48 - Rutyna 5 - Pierwszy posiłek
11:25 - Rutyna 6 - Zadanie alternatywne
11:56 - Rutyna 7 - Ćwiczenia
12:39 - Podcast Polecany
12:50 - Rutyna 8 - Zimne prysznice
13:46 - Wnioski, po co nam takie rutyny
15:16 - Podziękowania i apel
zalecam do POLUBIENIA filmu 👍 oraz subskrybowania żywienia 🥂
Dzięki temu mogłem dotrzeć do wartościowych treści, które docierają do szerokiego odbiorcy. Z góry wielkie dzięki! 🙂🔥🏆🤝
Zobacz także na Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=Ngrr9Vfk0hI&t=8s
🔊 License: This song is free to use on YouTube and social media but you must include the following credits in your video's description (Copy & Paste): "Artist: Keys Of Moon Music: Thunder Unison" is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license. Autor said: "You can use this music track for any your project. Please, point me as music author and just put the link of my YouTube channel or my SoundCloud page in the description on your video." Channel by Music Artist - Keys Of Moon: Channel by Music Artist - Keys Of Moon: / @ucwtfguszt03fncqtpbrhh9g
Comments
K
Kasia Marciniak
1 month ago
Moim zdaniem materiał pokazujący z pozoru małe rzeczy, które w połączeniu dają niezwykłe rezultaty. Znaczącą przewagę i o wiele wiekszą energię na cały dzień. Do polecenia osobom chcącym lepiej funkcjonować ❤
Information
| Author | Michał M. Marciniak |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
