ยท ๐รณ๐บ๐ผ ๐ฒ๐น ๐๐๐๐ฅ๐๐๐๐๐ข ๐๐ฒ ๐ต๐ฎ๐ฐ๐ฒ ๐๐๐๐๐ญ ๐ | El secreto de la hormona de la felicidad ๐ช #EjercicioFelicidad #HormonaDeLaFelicidad #RutinaDivertida #EjercicioSaludable #FelicidadEnMovimiento #Socializar #Felicidad #Amigos #Relaciones #NoTeQuedesSolo #HabitoDeLaFelicidad #FelicidadEnDosMinutos #SerMasFeliz #ConsejosDeFelicidad
#podcastcommunity #podcasttips #podcasterthoughts #podcastrecommendation #podcastaddict #femalepodcasters #podcasthost #lifestylepodcast #podcastforwomen ยฟSabรญas que el ejercicio fรญsico no solo te ayuda a estar en forma, sino que tambiรฉn te hace mรกs feliz? En este video te cuento cรณmo el ejercicio libera endorfinas, la hormona de la felicidad, que te hacen sentir bien, reducen el estrรฉs y mejoran tu autoestima. Ademรกs, te muestro una rutina diaria de ejercicios que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, de forma divertida y efectiva. No te pierdas este video si quieres aprender a hacer del ejercicio un hรกbito diario que te harรก mรกs feliz. ยกDale al like, suscrรญbete y comparte! ๐
ยท Allen, D. (2019). Organรญzate con eficacia: El arte de la productividad sin estrรฉs. Ediciones B. ยท Blasco, B. (2021). La guรญa para mejorar la autoestima y la productividad personal.
Blog. ยท Branden, N. (2014). Los seis pilares de la autoestima. Ediciones Paidรณs.
ยท Covey, S. R. (2013). Los 7 hรกbitos de la gente altamente efectiva. Ediciones Paidรณs.