Fjärde avsnittet av NS Radio är här. Bland annat fortsätter diskussionen om Nordisk styrkas ideal "En sund själ i en sund kropp". I NS Radios fjärde avsnitt deltar som vanligt Oscar Bergström, Haakon Forwald, Niklas Yngwe och Emil Hagberg. I avsnittet behandlas följande:

- Introduksjon
- Expressen og David Baas
- Samling med Nordisk styrke
- Treningstips og kosthold
- Selvforsvar og vandringer
- Musikkpause: Hiraeth – From The Ashes We Rise
- Fysiske krav i Nordisk styrke
- Utfordringer og motivasjon
- Prioriteringer
- Friluftsliv: mentale og fysiske utfordringer