Mindfulness@work5 "Consapevolezza del respiro"
Feb 19, 2024 ·
12m 59s
In questa puntata ci concentreremo sulla più universale delle pratiche di consapevolezza: la Consapevolezza del respiro. Il respiro è fondamentale, e attraverso il respiro ci connettiamo con l'espirazione e l'inspirazione...
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In questa puntata ci concentreremo sulla più universale delle pratiche di consapevolezza: la Consapevolezza del respiro. Il respiro è fondamentale, e attraverso il respiro ci connettiamo con l'espirazione e l'inspirazione degli alberi e con tutte le persone con cui lavoriamo e viviamo. Noi respiriamo insieme a tutto ciò che vive. Diventare consapevoli del nostro respiro può calmarci, stabilizzare la nostra attenzione e migliorare la nostra capacità di concentrarci su qualunque cosa facciamo, anche nella confusione che a volte sperimentiamo sul lavoro.
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Information
| Author | Chiara Tedeschi |
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