Vivimos en una constante agitación, la vida moderna nos impone un ritmo agotador, casi no tenemos tiempo para nada. Generalmente las reuniones sociales se hacen con grandes comidas y consumiendo bebidas alcohólicas. Aunado a lo anterior no hacemos suficiente ejercicio y estamos sometidos a la enfermedad del momento: El Stress. Otra cosa que nos aturde son nuestros pensamientos, el cerebro no puede distinguir entre un hecho real y uno imaginario. Existe una especie de receta que nos resume los hábitos de vida, los cuales nos llevaran a una vida plena y llena de gozo y salud, es extraño que el ser humano a pesar de querer esto, haga todo lo contrario y espere resultados satisfactorios, esta receta es: Ejercicio: Por lo menos 30 minutos diarios, no crea en remedios milagrosos para una mejor figura. Alimentación: Comer comidas de todos los colores del arco iris, comidas naturales, sanas, no comer después de las 9 de la noche. NADA ENLATADO O PROCESADO. Sol: Nuestra piel necesita sol, frecuentemente. Relajación: aprender técnicas de relajación, hacerlo dos veces al día 20 minutos cada vez.YOGA O TAI CHI. Amor: es la cura por excelencia.ABRAZA Y HAZ ALGO BUENO POR LOS DEMAS. si tienes  pareja profundiza en tu intimidad y alcanza tu orgasmo depende solo de ti. Control sobre nuestros pensamientos: Muchas de las enfermedades provienen de la mente. no permitas divagar en la negatividad. Agua pura: 8 vasos al día. Contacto con la naturaleza: frecuentemente visitar lugares naturales.PLAYA. DESIERTO. BOSQUE. SELVA. RIO. CASCADA. JARDINES. MONTAÑA. Aprendizaje: aprender todo lo que podamos. IDIOMAS O MUSICA. Moderación: es la fuerza de voluntad en acción, todo exceso es malo.TEMPLANZA. Renovación espiritual: valores NUEVOS, misión de vida. MOTIVO PARA VIVIR. Confianza en Dios: todo sucede por algo. Tenemos que confiar en la inteligencia suprema y agradecer el don mas preciado: la vida. MEDITAR. ORACION. PEDIR POR LOS DEMAS. PRACTICALO A PARTIR DE HOY Y ESCRIBEME.😇👍🌟😊🙏🏽🙏🏽

PONGO MUSICA DE TODO TIPO Y DE TODOS LOS PAISES EN CADA EPISODIO.

HUMANAUTAS NOS OIMOS MAÑANA. QUE SIGAN HACIENDO CAMBIOS EN SUS VIDAS QUE LES DEN MAS SALUD, BIENESTAR Y TRANQUILIDAD.

feliz dia

hola