Esercizi Fondamentali - Radicamento - Espansione del Cuore - Vuoto della Mente [lavoro pratico in sé]
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Esercizi Fondamentali - Radicamento - Espansione del Cuore - Vuoto della Mente [lavoro pratico in sé] Gli esercizi fondamentali sono quelli di base del lavoro pratico in sé per intraprendere...
show moreGli esercizi fondamentali sono quelli di base del lavoro pratico in sé per intraprendere un percorso di auto-consapevolezza. Si chiamano anche propedeutici perchè supportano il lavoro di potenziamento successivo, la presenza con le 4 attenzioni e le trasformazioni specifiche (ad es. la trasformazione delle emozioni). Per attirare il cambiamento nella nostra vita, costruiamo attraverso gli esercizi un nuovo stato che, per essere stabile e duraturo, necessita di fondamenta solide, costruite sulla consapevolezza di noi stessi attraverso le tre componenti (corpo, cuore, mente) e il riequilibrio delle nostre componenti interne. Il riallineamento delle nostre tre componenti avviene lungo il nostro asse centrale, partendo dal corpo, in particolare dal contatto dei nostri piedi con il terreno, per poi procedere attraverso il nostro cuore verso l'alto.
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Lucia
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antonella
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Orsolina Gnan
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