El manejo adecuado de nuestras emociones es una habilidad fundamental para nuestra vida personal y profesional. A través de la práctica y el desarrollo de nuestras herramientas emocionales, podemos mejorar nuestras relaciones y enfrentar situaciones de estrés de manera más efectiva.

Es en este contexto donde surge la llamada inteligencia emocional. Esta refiere a la capacidad de reconocer y gestionar las emociones propias y de los demás. Incluye ser capaz de identificar, expresar y regular nuestras emociones, así como comprender y responder a las emociones de los demás. ¿Por qué es importante la inteligencia emocional?

Su adecuado manejo nos permite establecer relaciones más saludables, tomar decisiones acertadas y enfrentar situaciones de estrés de manera más efectiva. Además, como ya mencionamos, es un factor clave para el éxito en el ámbito laboral y personal.

Te invito a adentrarnos en el mundo de las emociones, en esta nueva serie del podcast “la respuesta es depende”

¿Qué es lo que veremos en este episodio?

• Qué entendemos por emociones
• Qué son las emociones según la neurociencia
• Qué funciones cumplen
• Algunas formas de categorizarlas
• Las principales diferencias entre las emociones y los sentimientos