Episodio 08 - Scarico attivo o passivo?
Aug 28, 2022 ·
12m 7s
Scarico attivo o active rest, scarico passivo o recupero completo e tapering. Questi non sono neanche tutti i nomi e le modalità di scarico che echeggiano nel mondo della programmazione...
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Scarico attivo o active rest, scarico passivo o recupero completo e tapering.
Questi non sono neanche tutti i nomi e le modalità di scarico che echeggiano nel mondo della programmazione sportiva, creando un'enorme confusione soprattutto tra ciclisti e crosfitters.
L'argomento, seppur sulla bocca di tutti, è molto delicato in quanto la capacità di scegliere tempi e modalità di scarico è una delle doti più importante di un preparatore.
Vediamo cosa dice l'evoluzione in tema scarico
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Questi non sono neanche tutti i nomi e le modalità di scarico che echeggiano nel mondo della programmazione sportiva, creando un'enorme confusione soprattutto tra ciclisti e crosfitters.
L'argomento, seppur sulla bocca di tutti, è molto delicato in quanto la capacità di scegliere tempi e modalità di scarico è una delle doti più importante di un preparatore.
Vediamo cosa dice l'evoluzione in tema scarico
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