Ep. 72 - Aprende a gestionar tu ansiedad
Nov 28, 2023 ·
21m 52s
En el episodio de esta semana exploramos técnicas y estrategias terapéuticas para afrontar pensamientos intrusivos y ansiedad. Desde el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC) aprenderás a perseguir y alcanzar...
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En el episodio de esta semana exploramos técnicas y estrategias terapéuticas para afrontar pensamientos intrusivos y ansiedad. Desde el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC) aprenderás a perseguir y alcanzar tus objetivos a pesar de tus pensamientos.
Únete conmigo para aprender técnicas de reestructuración cognitiva, distanciamiento y detención del pensamiento, diseñadas para empoderarte en tu día a día hacia una mente más tranquila y resiliente.
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Únete conmigo para aprender técnicas de reestructuración cognitiva, distanciamiento y detención del pensamiento, diseñadas para empoderarte en tu día a día hacia una mente más tranquila y resiliente.
Information
| Author | Flavia González |
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