Odcinek 30 – Czy mając ADHD jestem atypowa i teraz to muszę wpasować się w neurotypowy świat?
ADHD u dorosłych bardzo często nie wygląda jak „wiercenie się na krześle”. Częściej wygląda jak: wieczny chaos w głowie, poczucie, że wszyscy ogarniają szybciej, trudność z zaczynaniem, odkładanie, zapominanie, zawalanie terminów mimo dobrych chęci… a do tego wstyd i myśl: „co jest ze mną nie tak?”
W tym odcinku bierzemy na warsztat jedno z najczęstszych pytań osób po diagnozie (albo w podejrzeniu): czy ja teraz mam dopasować się do neurotypowego świata? I co w ogóle znaczy „dopasować się” — czy to ma być naprawianie siebie, czy raczej szukanie sposobu funkcjonowania, który działa dla Twojego mózgu.
Rozmawiamy o tym, że ADHD to nie „lenistwo” ani „brak charakteru”. To inny sposób regulacji uwagi, energii i wykonania zadań — a to, co najbardziej boli, to często nie samo ADHD, tylko życie w ciągłej próbie udowadniania, że jesteś „normalna/normalny”.

W odcinku poruszamy m.in.:

– czym jest neurotypowość i dlaczego porównywanie się potrafi ranić bardziej niż objawy,
– „maskowanie” i bycie wiecznie w trybie: ogarnę, jakoś dowiozę (a potem koszt),
– jak wygląda ADHD w codzienności: prokrastynacja, time blindness, rozproszenie, przebodźcowanie,
– dlaczego motywacja w ADHD działa inaczej (i czemu „weź się w garść” nie działa),
– jak budować życie pod swój układ nerwowy: strategie, środowisko, mikro-nawyki, wsparcie,
– kiedy warto szukać diagnozy i pomocy (bez samobiczowania). 
 Jeśli masz wrażenie, że całe życie próbujesz „pasować”, a i tak czujesz się spóźniona/spóźniony o krok — ten odcinek pomoże Ci zrozumieć ADHD bez wstydu i znaleźć bardziej ludzkie sposoby działania.

 Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów

https://www.instagram.com/mojapsycholog
http://nataliabaron.pl/zespoly/
https://rac-psychoterapia.pl/
https://zrozumcialo.com/