Correre in gruppo è un altro dei grandi piaceri di condividere una passione come la corsa. Eppure svolgere la nostra attività preferita in compagnia non sempre fa bene al nostro allenamento, a volte può essere anzi deleterio. Soprattutto se stiamo imparando a correre, se stiamo facendo un lavoro di ristrutturazione della nostra corsa, migliorando la tecnica, la respirazione, scoprendo e testando nuove metodologie di allenamento, correre in gruppo può essere qualcosa da relegare a poche occasioni, al fine di potersi invece concentrare nell'allenamento. Vediamo allora in questo podcast quando dovremmo correre in gruppo e quando no, ma soprattutto come dovrebbe essere un gruppo in cui correre affinchè tutti ne possano trarre vantaggio. 📌 CORRERE IN GRUPPO: vantaggi e svantaggi [te ne parlo dal minuto 0:37] 📌 PRIMA REGOLA PER CORRERE IN GRUPPO [te la svelo al minuto 1:12] 📌 SECONDA REGOLA PER CORRERE IN GRUPPO [ascoltala al minuto 2:25] 📌 TERZA REGOLA PER CORRERE IN GRUPPO [la trovi al minuto 3:32]