Apaga el teléfono por la noche para dormir mejor- El podcast de Nonas Mum Coaching
May 26, 2021 ·
14m 18s
¿Sabías que no apagar el teléfono por la noche puede afectar gravemente el sueño?🤔 ¿Eres de los que te duermes con el móvil justo al lado de la mesita de...
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¿Sabías que no apagar el teléfono por la noche puede afectar gravemente el sueño?🤔
¿Eres de los que te duermes con el móvil justo al lado de la mesita de noche? O eres de los que ves series en tu iPad o tablet antes de acostarte?🛌
¿Cómo logran esas pantallas brillantes y esos teléfonos vibrantes hacer que tu mente esté demasiado ocupada para dormir?.📲💻🖥
O te ha pasado que justo cuando finalmente se apagan las luces, se encienden tus pensamientos?. Hoy hablaremos de lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo, cuando no podemos separarnos de nuestros dispositivos y desarrollaremos un enfoque mucho más saludable y completo para dormir bien, Y aprenderemos cómo cambiar la Relación que tenemos con ellos. Al final de este artículo te guiaré en una relajación para que puedas reajustar y mejorar esa relación. Te dejo el enlace 😉
https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum/blog
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¿Eres de los que te duermes con el móvil justo al lado de la mesita de noche? O eres de los que ves series en tu iPad o tablet antes de acostarte?🛌
¿Cómo logran esas pantallas brillantes y esos teléfonos vibrantes hacer que tu mente esté demasiado ocupada para dormir?.📲💻🖥
O te ha pasado que justo cuando finalmente se apagan las luces, se encienden tus pensamientos?. Hoy hablaremos de lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo, cuando no podemos separarnos de nuestros dispositivos y desarrollaremos un enfoque mucho más saludable y completo para dormir bien, Y aprenderemos cómo cambiar la Relación que tenemos con ellos. Al final de este artículo te guiaré en una relajación para que puedas reajustar y mejorar esa relación. Te dejo el enlace 😉
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Information
| Author | Julie Cuellar Reyes |
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