Una persona con tiempo para sí misma es más feliz y si es feliz trabaja mejor y aumenta su productividad. Y precisamente a esto es a lo que mi invitada de hoy se dedica, Patricia Benayas, o @estirandoeltiempo en Instagram, coach especializada en Productividad Personal.

Con ella hablo de:

• Su trayectoria y que le llevó a dedicarse a ayudar a las personas a gestionar mejor su tiempo
• Qué está pasando en la sociedad y porqué nunca tenemos tiempo para hacer nada
• La importancia de tener claras las prioridades
• La multitarea es la mejor cosa de hacer dos cosas mal al mismo tiempo
• La planificación y el libro “4000 semanas de Oliver Burkeman. La planificación y la flexibilidad. La agenda no manda, mandas tú. Si quieres hacer algo, tiene que estar en tu agenda
• La delegación de tareas, invertir tiempo en las personas en las que delegas
• El móvil. Quitarse las notifcaciones. Tomarse una hora sin tecnología al día
• La matriz de Eisenhower, el cuadrante importante pero no urgente
• Establecer los objetivos. La falta de priorización y la procrastinación
• Las 6 P’s de la productividad: pensar (prioridades), priorizar, planificar, proteger, perseverar y paciencia - Cómo se realiza un proceso de coaching de gestión de tiempo
• Los hábitos y el tiempo de formarlos -
• La importancia del descanso y aburrirse. Sin descanso no hay productividad. Hacer ejercicio y dieta saludabl como complemento
• Apuntar lo que haces, ¿dónde se te va el tiempo?

Confío este capítulo pueda daros algunas ideas sobre como sacar mayor partido a vuestro tiempo y os guste.¡ No dejéis de valorarlo si es así!