W tym odcinku opowiadam o:
➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć
➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania
➡ piciu wody z solą i cytryną
➡ optymalnej ilości posiłków w ciągu dnia
➡ działaniu wątroby, kiedy nie jesz węglowodanów
➡ układaniu posiłków pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy
➡ jak zwiększyć tolerancję węglowodanów
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡
https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡
https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡
https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
Odcinek mojego podcastu z Olą Skwirut o relacji z jedzeniem
➡
https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3QcbPrzestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/Wersja tego odcinka na YouTube:
➡
https://youtu.be/mCQhquPQtbs