61. Estrategias nutricionales en el triatlón - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
Oct 30, 2023 ·
36m 39s
💧🏊♀️ ¿Alguna vez te has preguntado cómo optimizar tu hidratación en la natación en aguas abiertas? Santiago Moreno, comparte con la triatleta Wendy Serrano, una fórmula para calcular la cantidad...
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💧🏊♀️ ¿Alguna vez te has preguntado cómo optimizar tu hidratación en la natación en aguas abiertas? Santiago Moreno, comparte con la triatleta Wendy Serrano, una fórmula para calcular la cantidad aproximada de hidratación que necesitas antes de tus entrenamientos. Así como los secretos para mantener un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas para potenciar tu resistencia y recuperación muscular 🍛✅
Pero eso no es todo, también habla sobre los mitos y verdades sobre la espirulina y sus efectos en el rendimiento deportivo, y explora los beneficios de la creatina en momentos de alta intensidad y mayor potencia en deportes de resistencia, como el triatlón.
¡No esperes más! 🎧 Escucha este episodio ahora y lleva tu rendimiento deportivo al siguiente nivel 🔥
Comparte más de nuestra pasión por el triatlón en nuestro perfil de Instagram @oxsportsnutrition
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Pero eso no es todo, también habla sobre los mitos y verdades sobre la espirulina y sus efectos en el rendimiento deportivo, y explora los beneficios de la creatina en momentos de alta intensidad y mayor potencia en deportes de resistencia, como el triatlón.
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| Author | OX Sports Nutrition |
| Website | oxsportsnutrition.com |
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