🍔 Warum Fressattacken wirklich entstehen...

Wir müssen uns dringend über ein Thema unterhalten, das viele gerne unter den Tisch kehren: Fressattacken. Was steckt wirklich dahinter? Es geht weit über "Ich hatte einfach Hunger" oder "Es war so lecker, ich konnte nicht aufhören" hinaus.

Ein Großteil der Fressattacken entsteht, weil wir nicht gelernt haben, "Nein" zu sagen. Nicht nur gegenüber anderen, sondern vor allem gegenüber uns selbst. Anstatt auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören und Grenzen zu setzen, lassen wir uns von externen Faktoren und innerem Druck leiten. Doch das wahre Geheimnis liegt darin, JA zu dir selbst zu sagen und NEIN zu dem, was nicht deinem wahren Selbst dient.

Stelle dir mal folgende Frage: Wie oft sagst du "Ja", wenn du eigentlich "Nein" meinst? Und wie oft führte das zu Entscheidungen, die du später bereut hast, einschließlich übermäßigem Essen? Es ist an der Zeit, ein Bewusstsein für unsere wahren Bedürfnisse zu schaffen und zu lernen, wie wir unser eigenes Wohl in den Mittelpunkt stellen können. Das ist der Schlüssel zu einem gesünderen Verhältnis zum Essen und zu uns selbst.

👉 Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Wie gehst du mit Fressattacken um?

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