В холодное время года многие из нас в прежние годы болели простудными заболеваниями, и понятно, что в этом году в природе ничего не изменилось, и все эти простуды никуда не пропали. Но вот как определить, “обычная” ли у нас простуда, или коварный коронавирус? Очень подробно на такие вопросы ответила фармацевт Мигле Казакявичене. Приведу некоторые из рекомендаций.
1. Как узнать, правильно ли я оберегаюсь от коронавируса?
Советы очень простые и знакомые. Надо соблюдать гигиену. Чаще мыть руки с водой и мылом либо дезинфицировать их. Почаще проветривать помещения. У некоторых выработалась привычка проверять температуру - это тоже нелишне.
Но кроме личной гигиены очень важно соблюдать и правила поведения в обществе. Обязательно задаваться вопросом - а стоит ли посетить то или иной мероприятия, на котором будет много людей? Если да, то обязательно надо надевать защитную маску.
2. Как отличить простуду от коронавируса?
Все знакомые нам симптомы - насморк, кашель, больное горло - присутствуют и в симптомах коронавируса. Однако при этом заболевании чаще всего появляются и другие симптомы: одышка, мышечные боли, слабость, сонливость, потеря вкуса и обоняния, высокая температура. С любыми своими опасениями всегда можно зарегистрироваться на онлайн-прием к семейному врачу либо позвонить по телефону горячей линии коронавируса 1808.
3. Как правильно самоизолироваться, если выяснится, что общался с человеком, у которого установлен COVID-19?
Тем, кто дольше 15 минут общался с инфицированным человеком, обязательно надо изолироваться. Предупредить своих коллег и две недели оставаться дома, не посещать общественные места. А тем, кто живет не один, надо постараться обезопасить своих близких. Выдерживать дистанцию, когда это возможно - надевать маску, пользоваться отдельными полотенцем и столовыми приборами и, - конечно же, тоже если позволяют условия, - находиться в отдельной комнате.
Ну и самый главный совет - надо укреплять свое здоровье и иммунную систему. Во все времена действуют универсальные правила. Организм должен получать витамины C и D, а также группы В, минералы - селен, магний, цинк. Ну и, конечно надо больше двигаться, бывать на свежем воздухе, и питаться правильной здоровой пищей.