Mindfulness to bycie “tu i teraz” niezależnie od miejsca i sytuacji w jakiej się znajdujemy. Codzienna praktyka przynosi konkretne efekty, ale wymaga ciszy, spokoju i cierpliwości. Czy to w ogóle możliwe, żeby praktykować uważność przy dzieciach?

W 40 odcinku podcastu będę mówić o mindfulness dla początkujących, o 8-tygodniowym kursie Mindfulness, który redukuje stres oraz podzielę się obserwacjami po pierwszych tygodniach ćwiczeń i medytacji. Zapraszam do słuchania!