W tym odcinku opowiadam w jaki sposób zbudowałam 4 nowe nawyki w 2023 r. i jak pomagają mi one w prowadzeniu zdrow(sz)ego stylu życia.
Dowiedz się jak skutecznie budować nawyki pozwalające na lepszą organizację dnia oraz szybsze przygotowywanie zdrowszych posiłków każdego dnia, szczególnie jeżeli nie masz pojęcia jak zacząć.

• Chcesz być na bieżąco z odcinkami? Zapisz się do mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownik
• Potrzebujesz konsultacji dietetycznej? Wybierz termin videorozmowy z kalendarza - https://www.skorskadietetyk.com/kategoria-produktu/konsultacje/
• Zapisz się na listę zainteresowanych jadłospisem ekspresowym - https://www.skorskadietetyk.com/lista-zainteresowanych-jadlospisem-ekspresowym-2-edycja/
• Sklep z moimi produktami elketronicznymi - https://www.skorskadietetyk.com/produkty/
• Moje kontro na Instagramie - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/
• Kurs o insulinooporności #lekcjeoio - https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/

Linki do badań:
https://www.mdpi.com/2072-6643/11/3/663 https://bmjopensem.bmj.com/content/4/1/e000392.abstract https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25399031/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32301494/

#dietetyk #budowanienawyków #nawyki #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie