Nasz organizm to bardzo skomplikowana maszyna. Aby optymalnie go wykorzystać obowiązują pewne zasady. One dotyczą każdego bez względu na to, czy jesteśmy wyczynowymi zawodnikami, czy też amatorami zdrowego stylu życia.
A jakie to zasady? O tym w dzisiejszym odcinku podcast
🙋♂️ A kim jest mój gość tego odcinka?
=====================
Jakub Sawicki to trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem. Uwielbia pracować, także z osobami trenującymi rekreacyjnie - pomaga im znaleźć zdrowy balans w podejściu do ruchu i własnego ciała.
O czym rozmawiamy?
=====================
W pierwszej części Kuba opowiada o jego pracy z kadrą narodową kobiet w boksie olimpijskim. Jego celem jest przygotować zawodników do igrzysk w Paryżu 2024.
Przyjrzymy się, jakie metody treningowe i taktyki Kuba stosuje wśród swoich podopiecznych, jakie są ich cele przed startami oraz jakie szanse mają na medale na Igrzyskach w Paryżu 2024
W drugiej części rozmawiamy o całościowym, bardzo holistycznym podejściu do zdrowia, z którego mogą skorzystać zarówno sportowcy, jak i każdy z nas, chcący optymalizować funkcjonowanie organizmu.
Kuba dzieli się swoją ekspercką wiedzą oraz doświadczeniem jakie są najważniejsze aspekty zdrowia, jakie są skuteczne metody i narzędzia do ich poprawy, a także jakie są najważniejsze zasady, którymi warto się kierować.
Kuba tłumaczy nam jak działa nasz mózg, opowiada o nastawieniu do życia oraz zdrowym odżywianiu. Inspirowany myślą buddyjską Kuba opowiada o procesie regeneracji i śnie oraz o praktykowaniu wdzięczności.
=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video tutaj:
▸ YouTube:
https://www.youtube.com/@lifegritacademy=====================
🙎🏻♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie poniżej:
▸ Instagram:
https://www.instagram.com/marekprusinski▸ Facebook:
https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/▸ Website:
https://lifegritacademy.pl