Ostatni dzień promocji na kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze”
https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/

W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Iwoną Kibil, dietetyczką i specjalistką z zakresu diet roślinnych. Od 7 lat prowadzi własną praktykę dietetyczną, a swoją dietę opiera na nieprzetworzonych produktach roślinnych. Jest autorką książek o diecie roślinnej w praktyce, prowadzi też szkolenia i kursy. Jestem bardzo podekscytowana tą rozmową, bo sama jestem wegetarianką! Jeśli chcesz skutecznie przejść na dietę bezmięsną, to odcinek dla Ciebie! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

-Skąd brać białko na diecie bezmięsnej
-Czy obawiać się niedoborów białka na diecie wegańskiej
-Jak czuć się sytym na diecie bezmięsnej
-Czym zastępować mięso
-Jak utrzymać motywację do niejedzenia mięsa
-Jak bilansować dietę bezmięsną kiedy mamy problemy z jelitami
-Jak zwiększyć przyswajalność żelaza w diecie
-Czy Hashimoto wyklucza dietę roślinną
-Czy mężczyźni powinni unikać jedzenia soi
-Co trzeba suplementować na diecie bezmięsnej i jak dobierać dawki suplementów
-Jak zadbać o odpowiednią podaż wapnia na diecie bezmięsnej
-Dlaczego warto suplementować kwasy Omega 3 nawet jedząc ryby

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Źródła wymienione w podcaście:
-Artykuł Damiana Parola o soi: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/
-Blogi kulinarne: https://ervegan.com/, https://www.jadlonomia.com/

Kursy Iwony:
-Dieta roślinna w żywieniu niemowląt i małych dzieci - online 21.05.2020:
https://www.facebook.com/events/169509584311879/
-Zespół jelita nadwrażliwego (IBS) a dieta roślinna - online 28.05.2020:
https://www.facebook.com/events/630780060804662/
-Żywienie niemowląt i małych dzieci na diecie wegańskiej i wegetariańskiej:
https://vegetitian.com/lp-courses/zywienie-niemowlat-i-malych-dzieci-na-diecie-weganskiej/

Wpadnijcie na profile Iwony w mediach społecznościowych
FB: https://www.facebook.com/pg/Iwonakibildietetyk/
IG: https://www.instagram.com/iwonakibil_vegetitian/
Strona: https://vegetitian.com/

Zapraszam też do mnie ;)
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA