Mình (Linh) xin lỗi trước vì âm thanh trong clip này sẽ có nhiều tạp âm giao thông. Ngoài ra, đây sẽ là một tập khá nhạy cảm, về sang chấn tâm lí (trauma) và tình yêu và tình dục, nên các bạn hãy cân nhắc kĩ trước khi nghe nhé. An là một người bạn cấp 3 của mình. An đi du học Canada khoảng lớp 11, và bạn chọn học ngành Quản lí Môi trường. Mình cũng đã không gặp An khoảng 3 năm, và trong khoảng thời gian đó rất khó để liên lạc với An. Mình có rất nhiều câu hỏi muốn hỏi An, và đơn giản chỉ muốn hỏi là "Mày dạo này thế nào rồi?" Sau này, khi An quyết định trở về Việt Nam, mình mới có cơ hội lắng nghe câu chuyện của An trong thời gian du học Canada, ẩn sau những câu chuyện mình biết về trầm cảm của bạn. Cuối cùng, sau vài tuần suy nghĩ và sắp xếp lại, An đã đồng ý chia sẻ câu chuyện của mình.

Trong tập này, An sẽ chia sẻ về sang chấn tâm lí của bạn ý cũng như quá trình yêu đương ở Canada. Câu chuyện không dễ dàng, thực sự nghe lại mình rất đau lòng, nhưng mình mong là sẽ mang lại một góc nhìn mới về việc đi du học và tạo động lực cho các bạn. Cảm ơn An đã chia sẻ câu chuyện không hề dễ dàng này: "Tao không muốn im lặng nữa, tao không muốn chỉ giữ cho bản thân mình tao muốn được chia sẻ, và cái việc chia sẻ là bước đầu tiên trong hành trình về tâm lí này".
___________________
NỘI DUNG:

00:00 - An giới thiệu về bản thân mình: quá trình đi du học Canada
05:15 - An chia sẻ về lí do bạn đi du học, và việc quan trọng của việc có mục tiêu khi đi du học. Khi không có mục tiêu, An thiếu động lực và có nhiều suy nghĩ tiêu cực
08:15 - Môi trường và con người Canada
11:45 - An chia sẻ thêm về trầm cảm và sang chấn tâm lí - Sang chấn tâm lí là gì? Nguyên nhân An bị sang chấn tâm lí (một phần là từ gia đình), quá trình An biết mình bị (tự tìm hiểu bản thân, đi gặp rất nhiều nhà trị liệu mà nhà trường giới thiệu). Quá trình của An khá dài nhưng An chia sẻ rất chi tiết, đặc biệt là chia sẻ: phải hỏi bản thân mục tiêu mình muốn đạt được với nhà trị liệu là gì, và nếu mình chưa gặp được nhà trị liệu hoặc nhà tư vấn hợp lí thì hãy mạnh dạn đổi. Ví dụ, mục tiêu của An là chia sẻ những vấn đề tâm lí với gia đình.
25:00 - Phản ứng của gia đình khi biết An bị sang chấn tâm lí do gia đình và cuộc sống của An sau khi về nước: ghi chép lại chuyện gì đã xảy ra mỗi khi An bị kích hoạt (triggered)
33:00 - Câu chuyện yêu người nước ngoài của An - tìm hiểu về tình yêu, xác định mẫu người An muốn và một số lời khuyên của An về tình yêu (ví dụ như nói chuyện rõ ràng về bản thân họ, những góc nhìn của họ, tương lai, ...)
45:00 - Góc nhìn của An về việc sống thử và yêu người nước ngoài
48:45 - Cách An giải quyết nếu bố mẹ không ủng hộ yêu người nước ngoài, và cảm nhận của An khi yêu người nước ngoài
58:00 - An nghĩ về việc trong tương lai sẽ tiếp tục chia sẻ trải nghiệm của An