Hoy os comento cómo tengo pensado preparar mi temporada otoñal, usando planificación inversa, espero que podáis sacar alguna conclusión interesante.
Tras Banyoles descanso 1 semana. (tenía pensado 3)
Inicio periodo con bici
Agosto. Entrenamiento intenso a pie. Finales de agosto. Septiembre. Competiciones.
Incluso algún triatlón.
Especificando el trabajo hasta La Vara Trail (23 km) 13 Octubre.
Más específico Caravaca Trail experience. (34km) 28 octubre.
En función de resultado. Falco Trail (45km) 8 diciembre.

Idea de planificar de forma inversa. Muy interesante para gente experimentada compitiendo en deportes de resistencia.

Tim kerrison, ex-preparador físico del Sky, supuestamente la llevó a cabo con el equipo.
la base se hace al final.
lo intenso se hace al inicio.
ojo, hay que estar preparado.
no saltarnos periodo introductorio
principio de especificidad.

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