#14 A dieta con Valentina Cudia, un percorso di consapevolezza attraverso il cibo

In un tempo in cui siamo spesso ossessionati da un'infinità di diete, spesso molto contrastanti, ho pensato di voler condividere la mia esperienza. Ho seguito una dieta tramite la dott. Cudia e sono rimasta molto sorpresa nel constatare che l'importanza non era posta sulle calorie ma sulla naturalità e sulla varietà dei cibi.
Una piccola rivoluzione sull'idea che mi ero fatta delle diete. Da qui la voglia di approfondire meglio e condividere la mia esperienza attraverso una intervista.

In questa intervista parliamo anche di:

💫 Pensieri sabotanti e come gestirli

💫 Come distinguere la fame vera dalla fame nervosa e come gestire gli attacchi di fame

💫 Qualche esercizio prezioso per renderci più consapevoli.

Spero che riuscirai a trarne qualche consiglio e la voglia di metterli in pratica.

Per contattare Valentina Cudia:
cudiavalentina.dietista@gmail.com