W 132. odcinku opowiadam o problematyce nadwagi i otyłości z perspektywy psychologa. Radzę jak wyjść z błędnego koła efektu jojo i zmienić perspektywę patrzenia na odchudzanie.


Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jakie są psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości
• Jak odnaleźć przyczyny nadmiernego jedzenia
• Dlaczego jedne osoby chudną szybciej niż inne
• Jak schematy z dzieciństwa wpływają na styl jedzenia
• W jaki sposób odżywianie rodziców wpływa na nawyki żywieniowe ich dzieci
• Czy jesteśmy przystosowani do nadwyżek jedzenia
• Jaki sposób myślenia sprzyja długotrwałemu utrzymaniu efektów
• Dlaczego zasoby psychoenergetyczne są ważne dla zmiany nawyków żywieniowych
• Jakie czynniki wpływają na masę ciała

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA