In questa puntata di Casa Emotifood, esploriamo i segreti e i benefici della Dieta Mediterranea, non solo come regime alimentare ma come vero e proprio stile di vita.
La nostra responsabile dell'area nutrizione di Emotifood Emanuela Russo, recentemente tornata da Dubai e Abu Dhabi dove ha parlato dei benefici di questo regime alimentare unito all' alta qualità dei prodotti italiani, condividerà con noi le sue preziose esperienze e conoscenze.
La Dottoressa Russo evidenzia come la Dieta Mediterranea, con il suo ricco assortimento di cibi naturali, freschi e nutrienti, sia fondamentale per mantenere un buon equilibrio fisico e mentale. Approfondiremo insieme l'importanza degli ingredienti chiave di questa dieta, come l'olio d'oliva, i cereali integrali, la frutta e la verdura fresca, il pesce e i legumi, e come la loro combinazione sia ideale per un sano controllo del peso corporeo.
Scopriremo inoltre come la Dieta Mediterranea, oltre ad essere efficace nella gestione del peso, sia un potente alleato nella prevenzione di molte malattie croniche, migliorando la qualità della vita e promuovendo un invecchiamento sano.
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