W tym odcinku:
- jak zabezpieczyć się przed "słabym dniem" podczas odchudzania,
- poznasz "narzędzie", w którym się zakochałam,
- czy można jeść słodkie codziennie i schudnąć,
- jak zaplanować zdrowy tydzień odżywiania i jak się do niego przygotować,
- plusy myślenia "do przodu",
- jak zyskać czas i mieć fast food w domu,
- jak dać odpocząć zmywarce,
- jak być gotowym na słabą środę w pracy.