http://www.atrevetecaminadisfruta.comBienvenidos a El Espejo. Espero que la imagen que os devuelva os ayude a conectar profundamente con vuestra verdadera identidad.]]>esRelationshipsCopyright Marita Osés Serdàhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5d5e842f7153963e05ec2a14b3b10eff.jpghttp://www.atrevetecaminadisfruta.comSat, 21 Feb 2026 21:06:17 +0000Marita Osés SerdáMarita Osés Serdámos@mentor.esCuando empecé a trabajar como coach, tenía muy claro que quería funcionar como un espejo lo más limpio posible para que las personas que acudían a mi pudiesen ver reflejado en él lo que no eran capaces de ver por sí mismas. En todas las sesiones, sin...Bienvenidos a El Espejo. Espero que la imagen que os devuelva os ayude a conectar profundamente con vuestra verdadera identidad.]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/violencia-invisible-contra-ti-misma--70199707Síguenos en Instagram: @osésmarita
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/70199707Sat, 21 Feb 2026 21:05:28 +0000Marita Osés Serdá575cleanfullhttps://atrevetecaminadisfruta.blogspot.com/2026/01/asceun-paso-adelante-dos-atras.html
 La propuesta es tomar conciencia de la dificultad de soltar esa propensión a repetir lo que en otro momento nos hizo daño, es decir, concederle un espacio para recordarnos que eso existe, pero centrar nuestra atención y nuestra energía en aquello que nos hace bien.

¿Avanzamos o retrocedemos? 
Una pregunta, muchas capas. 🎧 Episodio completo disponible
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/69564290Fri, 23 Jan 2026 21:18:08 +0000Marita Osés SerdáEl proverbio que dice que “el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra” viene a poner de manifiesto la tendencia de los seres humanos a repetir las mismas equivocaciones, a pesar de tener conciencia de que son errores y de...
 La propuesta es tomar conciencia de la dificultad de soltar esa propensión a repetir lo que en otro momento nos hizo daño, es decir, concederle un espacio para recordarnos que eso existe, pero centrar nuestra atención y nuestra energía en aquello que nos hace bien.

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🌲🕯️¡Felices Fiestas!🤍✨

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/69193827Wed, 24 Dec 2025 11:35:22 +0000Marita Osés SerdáCada año, por estas fechas, me pregunto qué es lo que estamos celebrando y quiero darle un sentido a esta celebración para no caer en rutinas vacías de significado. Esta vez, el nacimiento me ha inspirado la pregunta ¿qué quiero que nazca en mí? Algo...
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>634https://atrevetecaminadisfrutaclean49fullhttps://www.spreaker.com/episode/amar-es-como-un-arte-y-se-aprende--69124726La pregunta ¿Con quién aprendiste a amar? nos permite cuestionar nuestro estilo de amar, descartar aquellos aspectos que quedaron grabados en nuestro disco duro, pero no están alineados con nosotros y potenciar aquellos que sí deseamos conscientemente.
A amar se aprende. No somos fuente de amor. Alguien tiene que amarnos primero para que se active en nosotros el potencial de amor.
Descubre con quién aprendiste a amar y entenderás cómo amas.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/69124726Thu, 18 Dec 2025 21:35:33 +0000Marita Osés SerdáLa pregunta ¿Con quién aprendiste a amar? nos permite cuestionar nuestro estilo de amar, descartar aquellos aspectos que quedaron grabados en nuestro disco duro, pero no están alineados con nosotros y potenciar aquellos que sí deseamos...La pregunta ¿Con quién aprendiste a amar? nos permite cuestionar nuestro estilo de amar, descartar aquellos aspectos que quedaron grabados en nuestro disco duro, pero no están alineados con nosotros y potenciar aquellos que sí deseamos conscientemente.
A amar se aprende. No somos fuente de amor. Alguien tiene que amarnos primero para que se active en nosotros el potencial de amor.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/68809013Sun, 30 Nov 2025 18:12:46 +0000Marita Osés SerdáEn este podcast, a partir de un caso real, reflexionamos sobre cómo los motivos aparentes de un conflicto de pareja no siempre son los motivos reales que rompen una relación. Hay que molestarse en indagar un poco más, para ver todos los elementos en...
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>709autoayuda,autoconocimiento,coaching,crecimientopersonal,crisisdepareja,elespejo,heridasdelainfancia,maritaoses,sanacionemocionalclean47fullhttps://www.spreaker.com/episode/crisis-de-pareja--68110503Cuando la situación de crisis nos invita a entrar en un terreno desconocido, el miedo y la desconfianza del momento pueden hacernos rechazar una oportunidad de oro para crecer y expandirnos más allá de la idea que teníamos de nosotros mismos.
Tenemos que recordar que la persona que tenemos delante no es nuestro enemigo, sino el ser al que amamos, aunque el dolor que hemos sentido a su lado nos haga dudar de nuestros sentimientos.
No se trata solo de reinventar la relación, sino de reconstruirse cada uno a sí mismo, con los elementos que se derivan de la crisis.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/68110503Sun, 12 Oct 2025 20:00:06 +0000Marita Osés SerdáLas crisis de pareja son momentos muy dolorosos, pero precisamente por eso desvelan nuestra vulnerabilidad. Si nos atrevemos a permanecer vulnerables –lo que significa no ponernos a la defensiva-, podemos abrirnos a experiencias y posibilidades que...Cuando la situación de crisis nos invita a entrar en un terreno desconocido, el miedo y la desconfianza del momento pueden hacernos rechazar una oportunidad de oro para crecer y expandirnos más allá de la idea que teníamos de nosotros mismos.
Tenemos que recordar que la persona que tenemos delante no es nuestro enemigo, sino el ser al que amamos, aunque el dolor que hemos sentido a su lado nos haga dudar de nuestros sentimientos.
No se trata solo de reinventar la relación, sino de reconstruirse cada uno a sí mismo, con los elementos que se derivan de la crisis.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/67739339Fri, 12 Sep 2025 20:35:10 +0000Marita Osés SerdáCuando se acercan las vacaciones de verano, anhelo el tiempo que podré pasar junto a uno o varios libros que he reservado a lo largo del año para disfrutarlos en vacaciones. Este año, “El mito de la normalidad”, de Gabor Maté ha superado todas mis...
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>626autoayuda,coaching,crecimientopersonal,espiritualidad,experienciaspersonales,gabormaté,heridasinfancia,historiasdecoach,historiasdevida,librosylecturas,maestrosdevida,mindfulness,postvacacional,psicología,reflexion,saludemocional,sanacioncleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/prioridad-clara-decision-facil--67103011Si las formulamos, las reconocemos o simplemente las recordamos, con frecuencia se trata simplemente de ser coHoy llegamos al número 44, y te invito a hacer una pequeña pausa conmigo. Porque a veces, basta con mirar dentro para ordenar fuera. A veces, nos cuesta tomar decisiones porque, cegadas con la situación inmediata que tenemos delante, olvidamos cuáles son nuestras prioridades en ese momento.
herentes con ellas. En el post/podcast de hoy, reflexionamos sobre la importancia de tener claras las prioridades para facilitar la toma de decisiones. ✨ Si este episodio te ha ayudado a ver con más claridad lo que de verdad importa, te invito a compartirlo 💌, dejar una valoración ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ o escribirme tus impresiones 📩.
Recuerda: cuando la prioridad es clara… la decisión se vuelve fácil. Gracias por escuchar El Espejo.
Nos encontramos en el próximo episodio.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/67103011Thu, 24 Jul 2025 17:25:37 +0000Marita Osés SerdáHola, soy Marita Osés y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de El Espejo. Si las formulamos, las reconocemos o simplemente las recordamos, con frecuencia se trata simplemente de ser coHoy llegamos al número 44, y te invito a hacer una pequeña...Si las formulamos, las reconocemos o simplemente las recordamos, con frecuencia se trata simplemente de ser coHoy llegamos al número 44, y te invito a hacer una pequeña pausa conmigo. Porque a veces, basta con mirar dentro para ordenar fuera. A veces, nos cuesta tomar decisiones porque, cegadas con la situación inmediata que tenemos delante, olvidamos cuáles son nuestras prioridades en ese momento.
herentes con ellas. En el post/podcast de hoy, reflexionamos sobre la importancia de tener claras las prioridades para facilitar la toma de decisiones. ✨ Si este episodio te ha ayudado a ver con más claridad lo que de verdad importa, te invito a compartirlo 💌, dejar una valoración ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ o escribirme tus impresiones 📩.
Recuerda: cuando la prioridad es clara… la decisión se vuelve fácil. Gracias por escuchar El Espejo.
Nos encontramos en el próximo episodio.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>519clean44fullhttps://www.spreaker.com/episode/comprender-no-basta--66330858A menudo, manejamos nuestras relaciones y nuestra vida desde la mente, porque nos da más seguridad y más sensación de control. Analizamos las situaciones y decidimos. Ignoramos el poder de una parte de nuestro ser que no tiene que ver con la capacidad de entender sino de aceptar. Hoy reflexionamos acerca de la necesidad de potenciar esta parte para liberarnos de las exigencias de la mente. 🧠➖💗

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/66330858Thu, 29 May 2025 19:00:42 +0000Marita Osés SerdáA menudo, manejamos nuestras relaciones y nuestra vida desde la mente, porque nos da más seguridad y más sensación de control. Analizamos las situaciones y decidimos. Ignoramos el poder de una parte de nuestro ser que no tiene que ver con la capacidad...A menudo, manejamos nuestras relaciones y nuestra vida desde la mente, porque nos da más seguridad y más sensación de control. Analizamos las situaciones y decidimos. Ignoramos el poder de una parte de nuestro ser que no tiene que ver con la capacidad de entender sino de aceptar. Hoy reflexionamos acerca de la necesidad de potenciar esta parte para liberarnos de las exigencias de la mente. 🧠➖💗

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>604clean43fullhttps://www.blogger.com/blog/post/edit/1907921424901679840/7775900520992330243✨ Si este episodio te resuena, suscríbete al canal para no perderte los próximos y comparte con alguien a quien le pueda inspirar o ayudar. Juntos podemos seguir creciendo. 💫💬

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/65595153Wed, 16 Apr 2025 20:27:54 +0000Marita Osés Serdá¿Te atreves a mirar con ojos nuevos a las personas que crees conocer? ¿O te has quedado con la imagen que te hiciste de ellas y no eres capaz de ver nada que no se ajuste a la idea que tienes de ellas? ¿Temes que te sorprendran o que te cojan...✨ Si este episodio te resuena, suscríbete al canal para no perderte los próximos y comparte con alguien a quien le pueda inspirar o ayudar. Juntos podemos seguir creciendo. 💫💬

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>785autoayuda,autoconocimiento,coaching,crecimientopersonal,creenciaslimitantes,desarrrollopersonal,saludmentalcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/tengo-un-pitbull-dentro--64773931
¿Cómo gestionas esos momentos en los que sientes que tu "pitbull interno" toma el control? 🐶🔥👇 ✨ Si este episodio te resuena, suscríbete al canal para no perderte los próximos y comparte con alguien a quien le pueda inspirar o ayudar. Juntos podemos seguir creciendo. 💫💬

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/64773931Sun, 09 Mar 2025 10:18:35 +0000Marita Osés SerdáDarnos un espacio de reflexión SIN JUICIO después de tener una reacción violenta, con o sin motivo aparente, es imprescindible para preservar las relaciones humanas y para crecer como personas. El podcast de hoy nos ofrece este espacio con la...
¿Cómo gestionas esos momentos en los que sientes que tu "pitbull interno" toma el control? 🐶🔥👇 ✨ Si este episodio te resuena, suscríbete al canal para no perderte los próximos y comparte con alguien a quien le pueda inspirar o ayudar. Juntos podemos seguir creciendo. 💫💬

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>730autoayuda,autoconocimiento,coaching,consejos,crecimientopersonal,gestiónemocional,inteligenciaemocional,relaciones,transformaciónpersonalclean41fullhttps://www.spreaker.com/episode/con-amabilidad--64092103
Todos hemos experimentado que un trato amable genera en nosotros apertura, confianza y cercanía. Es lo que necesitamos, sobre todo en momentos en los que nos sentimos especialmente vulnerables por estar atravesando una época difícil.

Hoy reflexionamos sobre la necesidad de tratarnos con amabilidad a nosotros mismos porque la tarea de vivir y conocernos es lo suficientemente ardua como para lastrarla además con dureza o intransigencia.

Si lo que escuchas te motiva y crees que puede ser útil para otros, te invito a compartirlo. También aprecio mucho tus opiniones y experiencias sobre los temas abordados en este podcast.

¡Gracias por escucharme! Tu apoyo me impulsa a seguir compartiendo este espacio con todos. 💗



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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/64092103Fri, 31 Jan 2025 19:16:38 +0000Marita Osés Serdá¡Hola de nuevo! 🎧 Gracias por escucharme todo este tiempo!  Todos hemos experimentado que un trato amable genera en nosotros apertura, confianza y cercanía. Es lo que necesitamos, sobre todo en momentos en los que nos sentimos especialmente...
Todos hemos experimentado que un trato amable genera en nosotros apertura, confianza y cercanía. Es lo que necesitamos, sobre todo en momentos en los que nos sentimos especialmente vulnerables por estar atravesando una época difícil.

Hoy reflexionamos sobre la necesidad de tratarnos con amabilidad a nosotros mismos porque la tarea de vivir y conocernos es lo suficientemente ardua como para lastrarla además con dureza o intransigencia.

Si lo que escuchas te motiva y crees que puede ser útil para otros, te invito a compartirlo. También aprecio mucho tus opiniones y experiencias sobre los temas abordados en este podcast.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>618amor,autoayuda,autoconocimiento,coaching,crecimientoespiritual,crecimientopersonal,emociones,relacionesclean40fullhttps://www.spreaker.com/episode/pide-un-deseo--63521069¡Muy felices fiestas a todos! 🔔

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/63521069Mon, 30 Dec 2024 22:26:06 +0000Marita Osés Serdá🌲En el podcast de estas fechas de Navidad, recordamos que la magia de hacer realidad nuestros deseos empieza por nuestro compromiso con ellos. Para que nuestro deseo se cumpla es del todo imprescindible nuestra implicación. ¡Muy felices fiestas a todos! 🔔¡Muy felices fiestas a todos! 🔔

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>501autoayuda,autoconocimiento,coaching,crecimientopersonal,deseos,navidad,podcast,reflexion,relaciones,reyesmagosclean39fullhttps://atrevetecaminadisfruta.blogspot.com/2024/12/un-retiro-de-silencio.htmlHace poco participé en uno que duraba de viernes a domingo.
¿Qué hacemos en los retiros de silencio? BUCEAMOS🐠 

¿Qué hacemos en los retiros de silencio?🐙

🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compártelo, suscríbete a este canal y déjame tu comentario o tu like,
💓Es por vosotr@s que todo esto tiene sentido.
🌺 Sea cual sea el momento de tu vida en el que te encuentras, si necesitas un espejo en el que mirarte y mayor confianza para dar un paso más, cuenta conmigo.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/63212034Sat, 07 Dec 2024 19:33:39 +0000Marita Osés Serdá🤐Algunas personas se asombran cuando les comento que asisto a retiros de silencio, algunos de 10 días de duración. “¡Uf qué duro! Yo no lo aguantaría.” “¿Cómo lo haces?” “Yo me volvería loca.” Para mí, son imprescindibles. Hace poco participé en uno...Hace poco participé en uno que duraba de viernes a domingo.
¿Qué hacemos en los retiros de silencio? BUCEAMOS🐠 

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>604autoayuda,autoconocimiento,coaching,espiritualidad,pazinterior,retiro,saludmentalclean38fullhttps://atrevetecaminadisfruta.blogspot.com/2024/10/te-escucho-para-que-te-veas.htmlla escucha como herramienta de acompañamiento me permitió reflexionar sobre lo que es fundamental en la profesión del coach , pero al mismo tiempo darme cuenta de la importancia de que TODOS sepamos escuchar para que nuestras relaciones funcionen.

Espero que encuentres inspiración y disfrutes de la escucha de este nuevo episodio. Si crees que puede ser útil para alguien que conoces,
¡compártelo! 
¡Me encantaría recibir tus comentarios y opiniones! ❤️

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/62463675Tue, 22 Oct 2024 17:01:29 +0000Marita Osés SerdáLa colaboración que me sugirió la Revista de Pastoral Juvenil sobre la escucha como herramienta de acompañamiento me permitió reflexionar sobre lo que es fundamental en la profesión del coach , pero al mismo tiempo darme cuenta de la importancia de...la escucha como herramienta de acompañamiento me permitió reflexionar sobre lo que es fundamental en la profesión del coach , pero al mismo tiempo darme cuenta de la importancia de que TODOS sepamos escuchar para que nuestras relaciones funcionen.

Espero que encuentres inspiración y disfrutes de la escucha de este nuevo episodio. Si crees que puede ser útil para alguien que conoces,
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>578amor,autoayuda,autoconocimiento,coaching,crecimientoespiritual,desarrollopersonal,despertardelaconsciencia,emociones,empatia,escuchaactiva,inteligenciaemocional,pareja,propositodevida,relacionesclean37fullhttps://www.spreaker.com/episode/permiso-para-disfrutar--62156473Esa es mi invitación hoy.
¡Feliz otoño!🍁

🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compártelo.💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/62156473Sun, 29 Sep 2024 19:04:38 +0000Marita Osés Serdá🍂Me di cuenta de que la actitud que tenemos frente al disfrute refleja la idea que tenemos de nosotr@s mism@s y de la vida. Como siempre, el otoño es un momento para reformularla, soltar lo que nos lastra y abrazar aquello que nos ayuda a volar más...Esa es mi invitación hoy.
¡Feliz otoño!🍁

🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compártelo.💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido.

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En diferentes etapas de mi vida, he interpretado los mismos hechos de manera distinta. Hoy os ofrezco la última  de las historias que me he contado.

Os invito a elaborar la vuestra.



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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/60745295Fri, 19 Jul 2024 20:37:16 +0000Marita Osés SerdáEsta semana, reflexión sobre lo imprescindible que es para sentirnos en paz comprender  nuestro pasado y reconciliarnos con él. Y sobre la importancia de las historias que nos contamos sobre nuestra trayectoria vital para descubrir quienes somos de...
En diferentes etapas de mi vida, he interpretado los mismos hechos de manera distinta. Hoy os ofrezco la última  de las historias que me he contado.

Os invito a elaborar la vuestra.



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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>598amor,autoayuda,autoconocimiento,coaching,desarrollopersonal,relaciones,saludemocional,saludmental,terapia,transpersonalclean35fullhttps://www.spreaker.com/episode/donde-quedo-tu-deseo--60612960No tengo ganas (1) referido a la inapetencia sexual de la mujer, deteniéndonos en una de las causas : su tendencia a satisfacer los deseos ajenos dejando en ello toda su energia. Cuando le llega el torno a ella , si es que le llega, ya no sabe ni lo que quiere, de tanto pensar en lo que quieren los demás.  

Si lo que escuchas te motiva y crees que puede ser útil para otros, te invito a compartirlo. También aprecio mucho tus opiniones y experiencias sobre los temas abordados en este podcast.

¡Gracias por escucharme! Tu apoyo me impulsa a seguir compartiendo este espacio con todos. 💗

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/60612960Fri, 05 Jul 2024 21:05:55 +0000Marita Osés Serdá💋Esta semana completamos el post No tengo ganas (1) referido a la inapetencia sexual de la mujer, deteniéndonos en una de las causas : su tendencia a satisfacer los deseos ajenos dejando en ello toda su energia. Cuando le llega el torno a ella , si es...No tengo ganas (1) referido a la inapetencia sexual de la mujer, deteniéndonos en una de las causas : su tendencia a satisfacer los deseos ajenos dejando en ello toda su energia. Cuando le llega el torno a ella , si es que le llega, ya no sabe ni lo que quiere, de tanto pensar en lo que quieren los demás.  

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>440autoayuda,autoconocimiento,bienestaremocional,coaching,coachingdevalores,coachingdevida,consejos,crecimientopersonalyespiritual,desarrollohumano,emociones,inteligenciaemocional,maritaosés,pareja,relaciones,relacionesintimasclean34fullhttps://www.spreaker.com/episode/no-tengo-ganas--60370584💋Como todo, el sexo puede vivirse a nivel más superficial o más profundo. Es una decisión. Ello tiene muchas consecuencias en la vida sexual de las personas. Hoy nos detenemos en la falta de deseo de la mujer. Espero que os sirva la reflexión y que me enviéis vuestros comentarios para complementarla y enriquecerla.



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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/60370584Sun, 16 Jun 2024 10:27:01 +0000Marita Osés Serdá🎧El sexo en la actualidad está a la vez sobrevalorado y desvirtuado. Por un lado, se sobrevalora la frecuencia de los encuentros, la diversidad de las experiencias, el aspecto puramente físico del placer tomándolos como vara de medir la calidad de la...💋Como todo, el sexo puede vivirse a nivel más superficial o más profundo. Es una decisión. Ello tiene muchas consecuencias en la vida sexual de las personas. Hoy nos detenemos en la falta de deseo de la mujer. Espero que os sirva la reflexión y que me enviéis vuestros comentarios para complementarla y enriquecerla.



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🆕La buena noticia es que no hay que esperar que la vida nos sorprenda, podemos nosotros ponerle esa chispa de novedad que necesitamos para que el día sea especial.🤩


🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido.
🌺 Sea cual sea el momento de tu vida en el que te encuentras, si necesitas un espejo en el que mirarte y mayor confianza para dar un paso más, cuenta conmigo.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/60148399Thu, 23 May 2024 11:38:41 +0000Marita Osés Serdá☀️Encontrar novedad en la rutina es un arte que se cultiva poniéndole atención e intención a nuestro día a día, de modo que nos convertimos en artífices de nuestra realidad porque manejamos desde dentro nuestra percepción. 🆕La buena noticia es que no...
🆕La buena noticia es que no hay que esperar que la vida nos sorprenda, podemos nosotros ponerle esa chispa de novedad que necesitamos para que el día sea especial.🤩


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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/59852692Sun, 05 May 2024 19:38:20 +0000Marita Osés Serdá🎙¡En este día en "El Espejo", te ofrezco una reflexión especia sobre el ser materno, un obsequio destinado a las hijas que audazmente exploran su vínculo con sus madres! 🔗Link en mi Bio y más contenidos en https://linktr.ee/osesmarita Espero que te...
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>482autoayuda,autoestima,coaching,madres,maternidad,relacionesclean31fullhttps://www.spreaker.com/episode/sant-jordi-2024-ii-un-dia-para-regalar--59592762Todos necesitamos oír eso de labios de otra persona. He pensado en ti. Te tengo presente. Y con esta rosa te lo expreso, te lo confirmo, te lo hago saber, o si ya lo sabes, me ratifico. No tiene por qué ser el amor de tu vida, puede ser tu compañero de trabajo o de estudio, tu abuela, tu amiga, tu madre, tu prima , tu empleada o el vecino o vecina que te cae la mar de bien. Se dice que Sant Jordi es el San Valentín de Catalunya, pero no estoy de acuerdo. El día de Sant Jordi, además de a los enamorados, se regala rosas a personas cuya presencia en nuestras vidas agradecemos.

🌹Si elegir la rosa entre tantas formas y colores es complicado, no digamos ya elegir el libro. Tenemos que conocer los gustos lectores del destinatario y eso hace también que pensemos en él, lo tengamos presente y nos devanemos los sesos si lo que queremos es sorprenderlo. 📚
¡Feliz día de Sant Jordi para sorprender y ser sorprendidos con la magia de este día!!❤️

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/59592762Tue, 23 Apr 2024 08:32:48 +0000Marita Osés Serdá🌹📚 “Me importas”. 🌹 Todos necesitamos oír eso de labios de otra persona. He pensado en ti. Te tengo presente. Y con esta rosa te lo expreso, te lo confirmo, te lo hago saber, o si ya lo sabes, me ratifico. No tiene por qué ser el amor de tu vida,...Todos necesitamos oír eso de labios de otra persona. He pensado en ti. Te tengo presente. Y con esta rosa te lo expreso, te lo confirmo, te lo hago saber, o si ya lo sabes, me ratifico. No tiene por qué ser el amor de tu vida, puede ser tu compañero de trabajo o de estudio, tu abuela, tu amiga, tu madre, tu prima , tu empleada o el vecino o vecina que te cae la mar de bien. Se dice que Sant Jordi es el San Valentín de Catalunya, pero no estoy de acuerdo. El día de Sant Jordi, además de a los enamorados, se regala rosas a personas cuya presencia en nuestras vidas agradecemos.

🌹Si elegir la rosa entre tantas formas y colores es complicado, no digamos ya elegir el libro. Tenemos que conocer los gustos lectores del destinatario y eso hace también que pensemos en él, lo tengamos presente y nos devanemos los sesos si lo que queremos es sorprenderlo. 📚
¡Feliz día de Sant Jordi para sorprender y ser sorprendidos con la magia de este día!!❤️

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>394autoayuda,coaching,escritores,libros,reflexiones,rosasylibros,sanjordicleanfullhttps://atrevetecaminadisfruta.blogspot.com/2024/04/sant-jordi-2024-i.htmlDía del Libro. ¿Cuál voy a regalar? ¿Cuál voy a regalar-ME?

Primer de dos audios en los que rindo homenaje a la maravillosa aventura de la lectura, con motivo del Día Internacional del Libro el próximo 23 de abril y la esperada y entrañable celebración anual en Barcelona por Sant Jordi. 🐉🌹🕮

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/59533584Thu, 18 Apr 2024 19:35:53 +0000Marita Osés Serdá🐉🌹🕮Se acerca el https://historia.nationalgeographic.com.es/a/por-que-el-dia-del-libro-se-celebra-el-23-de-abril_12611#:~:text=El%20D%C3%ADa%20Mundial%20del%20Libro,Inca%20Garcilaso%20de%20la%20Vega.. ¿Cuál voy a regalar? ¿Cuál voy a regalar-ME?...Día del Libro. ¿Cuál voy a regalar? ¿Cuál voy a regalar-ME?

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>334autoayuda,autoconocimiento,coaching,crecimientopersonal,diadelibro,diadellibro2024,diainternacionaldelibro,escritores,libros,relaciones,sanjordi,santjordi2024cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/decirte-no-para-poder-liberarte--59136139
🎧🙅‍♂️Aunque nuestro cerebro nos diga que aquello que deseamos nos hará bien a corto plazo (ver a esta persona, hacer o dejar de hacer esta actividad) es bueno ir un poco más allá y ver cuáles van a  ser a largo plazo las consecuencias que pagaremos por ello.🤯

En el podcast de esta semana, reflexionamos al respecto.🔎📣


...

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/59136139Fri, 22 Mar 2024 11:51:12 +0000Marita Osés Serdá🎧🙅‍♀️Igual que el cuidado de los menores implica establecer unos límites a su conducta que los protejan, los adultos  necesitamos también protegernos de nosotros mismos, o de aquella parte de nosotros que busca solo la recompensa inmediata sin tener...
🎧🙅‍♂️Aunque nuestro cerebro nos diga que aquello que deseamos nos hará bien a corto plazo (ver a esta persona, hacer o dejar de hacer esta actividad) es bueno ir un poco más allá y ver cuáles van a  ser a largo plazo las consecuencias que pagaremos por ello.🤯

En el podcast de esta semana, reflexionamos al respecto.🔎📣


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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>640clean30fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-no-estas-viendo--58624680lo que tenemos en mente, nos nubla la visión de lo que tenemos delante. Como consecuencia, tomamos decisiones no en base a nuestra realidad, sino a nuestras expectativas. Y nos perdemos una información valiosisima.

Esta semana, la propuesta es dar un voto de confianza a lo que nos está sucediendo, aunque no tenga nada que ver con lo que deseamos que nos suceda.💪

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/58624680Fri, 09 Feb 2024 16:26:34 +0000Marita Osés Serdá🤯A veces, lo que tenemos en mente, nos nubla la visión de lo que tenemos delante. Como consecuencia, tomamos decisiones no en base a nuestra realidad, sino a nuestras expectativas. Y nos perdemos una información valiosisima. Esta semana, la propuesta...lo que tenemos en mente, nos nubla la visión de lo que tenemos delante. Como consecuencia, tomamos decisiones no en base a nuestra realidad, sino a nuestras expectativas. Y nos perdemos una información valiosisima.

Esta semana, la propuesta es dar un voto de confianza a lo que nos está sucediendo, aunque no tenga nada que ver con lo que deseamos que nos suceda.💪

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>722autoayuda,autoconfianza,coaching,consejos,crecimientopersonal,optimismo,podcast,reflexiones,relacionesclean29fullhttps://atrevetecaminadisfruta.blogspot.com/Cuando alguien tiene una postura distinta a la nuestra ¿qué pasaría si en lugar de defender nuestro punto de vista –solo porque es el nuestro- sintiésemos curiosidad por entender el suyo?
Tanto la una como la otra son fruto de nuestras experiencias y de las conclusiones a las que hemos llegado con los recursos personales de cada uno y con las creencias y principios que nos ha transmitido el entorno en el que hemos crecido.

¿Cómo sería abordar la diferencia con curiosidad y sin juicio? La curiosidad y la ausencia de juicio generan en mí una apertura a la diferencia que me capacita para su comprensión y me permite crecer con ella aunque no la incorpore a mi forma de pensar.

En el podcast de esta semana, reflexionamos sobre este tema.

🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido.
🌺 Sea cual sea el momento de tu vida en el que te encuentras, si necesitas un espejo en el que mirarte y mayor confianza para dar un paso más, cuenta conmigo.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/58153433Sat, 30 Dec 2023 07:20:18 +0000Marita Osés SerdáCuando alguien tiene una postura distinta a la nuestra ¿qué pasaría si en lugar de defender nuestro punto de vista –solo porque es el nuestro- sintiésemos curiosidad por entender el suyo? Tanto la una como la otra son fruto de nuestras experiencias y...Cuando alguien tiene una postura distinta a la nuestra ¿qué pasaría si en lugar de defender nuestro punto de vista –solo porque es el nuestro- sintiésemos curiosidad por entender el suyo?
Tanto la una como la otra son fruto de nuestras experiencias y de las conclusiones a las que hemos llegado con los recursos personales de cada uno y con las creencias y principios que nos ha transmitido el entorno en el que hemos crecido.

¿Cómo sería abordar la diferencia con curiosidad y sin juicio? La curiosidad y la ausencia de juicio generan en mí una apertura a la diferencia que me capacita para su comprensión y me permite crecer con ella aunque no la incorpore a mi forma de pensar.

En el podcast de esta semana, reflexionamos sobre este tema.

🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
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¿Me dejo condicionar por mis temores, por una experiencia frustrada, por mi falta de confianza?
El consejo que dé reflejará mi actitud ante la vida: estoy a la defensiva o confío en ella.
En el post y podcast de esta semana, reflexionamos sobre ello.


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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/57867747Thu, 30 Nov 2023 19:10:55 +0000Marita Osés Serdá✍️Cuando alguien nos pide consejo, nos está ofreciendo una oportunidad para revisar nuestros miedos. Pararnos y tomar conciencia : ¿“Desde dónde” estoy dando este consejo? . ¿Me dejo condicionar por mis temores, por una experiencia frustrada, por mi...¿“Desde dónde” estoy dando este consejo? .
¿Me dejo condicionar por mis temores, por una experiencia frustrada, por mi falta de confianza?
El consejo que dé reflejará mi actitud ante la vida: estoy a la defensiva o confío en ella.
En el post y podcast de esta semana, reflexionamos sobre ello.


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🌐Esta semana reflexionamos sobre la realidad individuo-conjunto y la conclusión es clara: no somos sin los demás, y cada uno es importante.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/57606551Sun, 12 Nov 2023 20:01:50 +0000Marita Osés Serdá🤔¿Qué pasaría si por las mañanas, cada uno de nosotros tomara conciencia de que es un punto diminuto en el universo, pero que está estrechamente entrelazado con otros muchos puntos y que cualquier movimiento que haga uno de ellos repercute en todos...🗺 Con toda seguridad decidiríamos nuestros actos en base a criterios más solidarios y nuestra vida discurriría por cauces más armoniosos con el conjunto.
🌐Esta semana reflexionamos sobre la realidad individuo-conjunto y la conclusión es clara: no somos sin los demás, y cada uno es importante.
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En una sociedad en la que gran parte de la población expone su vida en las redes sociales... Qué concepto tenemos de intimidad? Es un valor digno de cuidar? La necesitamos? La tememos? Qué es lo primero que piensas cuando oyes esta palabra? Relacionas intimidad únicamente con sexo? En el post de hoy, reflexionamos en torno al tema.

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En una sociedad en la que gran parte de la población expone su vida en las redes sociales... Qué concepto tenemos de intimidad? Es un valor digno de cuidar? La necesitamos? La tememos? Qué es lo primero que piensas cuando oyes esta palabra? Relacionas intimidad únicamente con sexo? En el post de hoy, reflexionamos en torno al tema.

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¡Feliz encuentro con tu compañer@ de camino y feliz trayecto!

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¡Feliz encuentro con tu compañer@ de camino y feliz trayecto!

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En todo caso, si la amo de verdad veré qué estoy dispuesta a cambiar yo para que eso que me cuesta de ella deje de ser un problema para mí.
De esta manera, la relación se convierte en un maestro.
🎭Cuando hay un conflicto nos está señalando que hay una parte de nosotros que requiere atención.
Aunque cueste, la solución siempre pasa por dejar de tener a la otra persona en el punto de mira y mirar hacia nuestro interior.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/56202428Mon, 24 Jul 2023 19:56:44 +0000Marita Osés Serdá🎙Seguimos con el tema del último post, sobre la fidelidad a un@ mism@ como condición para la fidelidad en la pareja. 💞 🤔En la consulta escuchando a las parejas, confirmo que una de las claves del bienestar de la pareja consiste en llegar a un respeto...🤔En la consulta escuchando a las parejas, confirmo que una de las claves del bienestar de la pareja consiste en llegar a un respeto profundo por lo que la otra persona ES, de modo que desparezca cualquier intento de cambiarla.
En todo caso, si la amo de verdad veré qué estoy dispuesta a cambiar yo para que eso que me cuesta de ella deje de ser un problema para mí.
De esta manera, la relación se convierte en un maestro.
🎭Cuando hay un conflicto nos está señalando que hay una parte de nosotros que requiere atención.
Aunque cueste, la solución siempre pasa por dejar de tener a la otra persona en el punto de mira y mirar hacia nuestro interior.
🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido.
🌺 Sea cual sea el momento de tu vida en el que te encuentras, si necesitas un espejo en el que mirarte y mayor confianza para dar un paso más, cuenta conmigo.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>606autoayuda,autoconocimiento,autoestima,autosuperación,bienestaremocional,coaching,coachingemocional,consejos,crecimientopersonal,emociones,inteligenciaemocional,maritaosés,pareja,pazmentalclean23fullhttps://www.spreaker.com/episode/te-eres-infiel-i--54164705
¿te has parado a pensar si por una malentendida fidelidad a tu pareja estás siéndote infiel a ti?

En el podcast de esta semana y la siguiente abordaremos dos casos en los que se pone de manifiesto la importancia de ser fiel a un@ mism@ en la relación amorosa, es decir, la importancia de respetarte como eres sin renunciar a tu esencia por miedo a perder esa relación.

No dudo de que el tema generará controversia, así que me encantará recibir comentarios y opiniones diversas.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/54164705Sat, 10 Jun 2023 19:29:26 +0000Marita Osés SerdáCuando escuchamos la palabra infidelidad pensamos automáticamente en una persona que engaña a otra faltando al compromiso de sinceridad y transparencia que conlleva su relación amorosa. Pero, ¿te has parado a pensar si por una malentendida fidelidad...
¿te has parado a pensar si por una malentendida fidelidad a tu pareja estás siéndote infiel a ti?

En el podcast de esta semana y la siguiente abordaremos dos casos en los que se pone de manifiesto la importancia de ser fiel a un@ mism@ en la relación amorosa, es decir, la importancia de respetarte como eres sin renunciar a tu esencia por miedo a perder esa relación.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>570amor,autoayuda,autoconocimiento,autodesarrollo,bienestar,coaching,coachingemocional,crecimientopersonal,emociones,empoderamiento,familia,infidelidad,inteligenciaemociona,maritaoses,parejas,relaciones,relacionessanascleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/y-yo-que-puedo-hacer--53825936
¿Por qué no salir de casa cada mañana con la convicción de que está en nuestras manos poner nuestro granito de arena para un mundo mejor?

🎙Esta semana reflexionamos acerca de lo que podemos decidir hacer, a diario, para aportar nuestro granito de arena para un mundo mejor.

🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/53825936Thu, 11 May 2023 19:47:03 +0000Marita Osés Serdá🎧Ante la envergadura de los problemas que acosan a nuestro mundo, tantas veces nos sentimos pequeños. Incapaces de cambiarlo. Nos parece que no tenemos ni la información, ni la formación ni el poder suficiente para introducir los cambios necesarios a...
¿Por qué no salir de casa cada mañana con la convicción de que está en nuestras manos poner nuestro granito de arena para un mundo mejor?

🎙Esta semana reflexionamos acerca de lo que podemos decidir hacer, a diario, para aportar nuestro granito de arena para un mundo mejor.

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Reconocer a la persona que tenemos delante es el mejor saludo.

¿Qué es lo primero que piensas cuando te encuentras frente a una persona?

¿Reaccionas a su aspecto o vas más allá?

El saludo hindú NAMASTÉ nos ofrece una clave para relacionarnos en base al respeto profundo por el ser del otro.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/53699262Tue, 02 May 2023 18:17:54 +0000Marita Osés SerdáTodos necesitamos una mirada que nos reconozca. Reconocer a la persona que tenemos delante es el mejor saludo. ¿Qué es lo primero que piensas cuando te encuentras frente a una persona? ¿Reaccionas a su aspecto o vas más allá? El saludo hindú...
Reconocer a la persona que tenemos delante es el mejor saludo.

¿Qué es lo primero que piensas cuando te encuentras frente a una persona?

¿Reaccionas a su aspecto o vas más allá?

El saludo hindú NAMASTÉ nos ofrece una clave para relacionarnos en base al respeto profundo por el ser del otro.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/53615585Sat, 22 Apr 2023 20:20:01 +0000Marita Osés Serdá364autoayuda,autoconocimento,autoestima,coaching,crecimentopersonal,diadellibro,parejas,relaciones,santjordiclean19fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-es-lo-que-tu-mente-no-te-deja-ver-o-que-historias-te-cuentas--53270527Ese pensamiento se levanta como una barrera que me ciega o como una pantalla que distorsiona lo que tengo delante. No solo lo que tengo delante, sino también a mí misma: lo que pienso de mí (que está muy condicionado por la imagen que me han devuelto otras personas) distorsiona lo que soy realmente.🎙Esta semana reflexionamos sobre lo que la mente nos oculta, construyendo historias que no son verdad.
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🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
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👉La forma más fácil de sentirte mejor que otra persona es señalar sus defectos. Muchas veces, ni siquiera somos conscientes de ello.
👉Es una forma segura de dinamitar una relación.
👉Si te sorprendes haciéndolo, la única manera de evitarlo es centrar la atención en ti y reconocer tus propias heridas.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/53093225Sat, 04 Mar 2023 09:27:05 +0000Marita Osés Serdá¿De qué va este episodio? De tomar conciencia de lo que esconde el hecho de poner en el punto de mira al otro. 👉La forma más fácil de sentirte mejor que otra persona es señalar sus defectos. Muchas veces, ni siquiera somos conscientes de ello. 👉Es...De tomar conciencia de lo que esconde el hecho de poner en el punto de mira al otro.
👉La forma más fácil de sentirte mejor que otra persona es señalar sus defectos. Muchas veces, ni siquiera somos conscientes de ello.
👉Es una forma segura de dinamitar una relación.
👉Si te sorprendes haciéndolo, la única manera de evitarlo es centrar la atención en ti y reconocer tus propias heridas.

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❓❓❓Cuando nos escondemos ¿será porque nos avergonzamos de algo? ¿Con qué parte de ti no has hecho las paces? ¿Cuál es tu disfraz? ¿Qué oculta o enmascara? ¿Y si decidieras quitártelo? ¿Qué implicaría para ti en la práctica salir a la calle, ir a trabajar, encontrarte cara a cara con tu herman@, amig@, pareja, tu compañer@ de trabajo y presentarte tal cual, sin ropajes? ¿Cuál sería la diferencia en tu vida? ¿Cuáles las consecuencias?

Se me ocurren varios disfraces muy comunes, que te cuento en este episodio.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/52830837Thu, 23 Feb 2023 21:12:39 +0000Marita Osés SerdáEn esta ocasión, coincidiendo con el mes de los carnavales he querido invitarte a reflexionar sobre los disfraces más comunes con los que andamos por la vida sin ser conscientes de que pueden llevarnos a creer que son nuestra identidad. ❓❓❓Cuando nos...
❓❓❓Cuando nos escondemos ¿será porque nos avergonzamos de algo? ¿Con qué parte de ti no has hecho las paces? ¿Cuál es tu disfraz? ¿Qué oculta o enmascara? ¿Y si decidieras quitártelo? ¿Qué implicaría para ti en la práctica salir a la calle, ir a trabajar, encontrarte cara a cara con tu herman@, amig@, pareja, tu compañer@ de trabajo y presentarte tal cual, sin ropajes? ¿Cuál sería la diferencia en tu vida? ¿Cuáles las consecuencias?

Se me ocurren varios disfraces muy comunes, que te cuento en este episodio.

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En esta ocasión te traigo un cuento: Semillas Olvidadas💝

¿Te atreves a descubrir el final?

No quiero hacer spoiler☺️

Amorosamente: ¡Feliz día del Amor y la Amistad!

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/52730794Tue, 14 Feb 2023 20:30:35 +0000Marita Osés SerdáÉrase una vez una pareja.. En esta ocasión te traigo un cuento: Semillas Olvidadas💝 ¿Te atreves a descubrir el final? No quiero hacer spoiler☺️ Amorosamente: ¡Feliz día del Amor y la Amistad!
En esta ocasión te traigo un cuento: Semillas Olvidadas💝

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/52544649Wed, 25 Jan 2023 21:15:43 +0000Marita Osés Serdá🎙En el último podcast, hablamos de los elementos necesarios para encender un fuego en la chimenea y lo comparábamos con nuestro 💥fuego interno. Cuando lo escuché caí en la cuenta de que no había propuesto ningún paralelismo para la cerilla. La cerilla...
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>548cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/cuida-tu-fuego--52446893🔥¿Por qué cuido el fuego? 🔥
Porque si se apaga, se enfría la casa. Porque sin fuego me quedo sin un punto de luz, de una luz muy especial. Me quedo también sin un punto de contemplación: el baile de las llamas alrededor de los troncos, su forma de estirarse y encogerse y dejarse sacudir por el aire atrapado en los leños me hipnotiza y me relaja.

🎧📣Esta semana, el post y el podcast ofrecerán elementos para que descubras qué necesitas para encender tu fuego y mantenerlo encendido.
En caso de que quieras compartir algo conmigo en privado, puedes hacerlo a través de diferente canales:

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/52446893Sun, 15 Jan 2023 18:17:40 +0000Marita Osés Serdá✍️He pasado unos días en la montaña y cuando caía el sol, encendía la chimenea. Una vez en marcha, no podía olvidarme de él. Tenía que echarle un vistazo de vez en cuando y alimentarlo. Si no estaba un poco pendiente, no me daba cuenta de que se había...🔥¿Por qué cuido el fuego? 🔥
Porque si se apaga, se enfría la casa. Porque sin fuego me quedo sin un punto de luz, de una luz muy especial. Me quedo también sin un punto de contemplación: el baile de las llamas alrededor de los troncos, su forma de estirarse y encogerse y dejarse sacudir por el aire atrapado en los leños me hipnotiza y me relaja.

🎧📣Esta semana, el post y el podcast ofrecerán elementos para que descubras qué necesitas para encender tu fuego y mantenerlo encendido.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>434cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/sonrie-te--52363255Tómate tu tiempo para dibujarla en tu rostro, para creer que tiene el poder de modelar tu actitud y por lo tanto tus actos.
🙂Sonreír a pesar del dolor porque confías en que hay un camino que va del dolor al amor.
🙂Sonreír a pesar de la apatía porque confías en que hay un lugar dentro de ti en el que anida la motivación.
🙂Sonreír a pesar del cansancio porque sabes que ha valido la pena.
🙂Sonreír a pesar de la decepción, porque no te quieres estancar en ella y necesitas volver a creer.
🌟Ve al espejo y sonríete. Feliz 2023💓


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🙂Sonreír a pesar del dolor porque confías en que hay un camino que va del dolor al amor.
🙂Sonreír a pesar de la apatía porque confías en que hay un lugar dentro de ti en el que anida la motivación.
🙂Sonreír a pesar del cansancio porque sabes que ha valido la pena.
🙂Sonreír a pesar de la decepción, porque no te quieres estancar en ella y necesitas volver a creer.
🌟Ve al espejo y sonríete. Feliz 2023💓


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✴️Mi propuesta hoy es que si tienes una lista de personas a las que vas a hacer un regalo, añadas tu nombre a esta lista y no te gastes ni un duro en el regalo que vaya destinado a ti.

💝Piensa en algo que te hará bien, que te conviene, que necesitas y que no es material: puede ser más tiempo para ti, puede ser tratarte con más amabilidad, incorporar a tu agenda citas regulares con una persona que te encanta…

🎧En el podcast de esta semana exploraremos más ideas y trataremos de darle un enfoque distinto a la Navidad.





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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/52292409Tue, 27 Dec 2022 21:04:31 +0000Marita Osés Serdá🌲Nos guste o no, es una realidad: en Navidad se hacen regalos🎁. Muchos nos quejamos del gasto exagerado y de que en general son puramente materiales.🛍 ✴️Mi propuesta hoy es que si tienes una lista de personas a las que vas a hacer un regalo, añadas...Muchos nos quejamos del gasto exagerado y de que en general son puramente materiales.🛍

✴️Mi propuesta hoy es que si tienes una lista de personas a las que vas a hacer un regalo, añadas tu nombre a esta lista y no te gastes ni un duro en el regalo que vaya destinado a ti.

💝Piensa en algo que te hará bien, que te conviene, que necesitas y que no es material: puede ser más tiempo para ti, puede ser tratarte con más amabilidad, incorporar a tu agenda citas regulares con una persona que te encanta…

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Según lo que creemos que conlleva el perdonar a alguien (o a ti mismo), tendremos más resistencias o menos a practicarlo.

🎧En el postcast de esta semana te hablo de los “beneficios” de seguir enfadado.
La que viene, abordaremos qué significa perdonar.
🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/52015626Sat, 26 Nov 2022 06:48:02 +0000Marita Osés Serdá🤔Al preparar una charla sobre el perdón, he reflexionado sobre los motivos que lo hacen difícil y uno de ellos es que, de alguna manera, “nos compensa” seguir enfadados. El otro motivo depende del concepto que tengamos de perdón. Según lo que...
Según lo que creemos que conlleva el perdonar a alguien (o a ti mismo), tendremos más resistencias o menos a practicarlo.

🎧En el postcast de esta semana te hablo de los “beneficios” de seguir enfadado.
La que viene, abordaremos qué significa perdonar.
🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo.
💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido.
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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/51865883Fri, 11 Nov 2022 19:05:43 +0000Marita Osés SerdáHoy os invito a erradicar el auto castigo de vuestras vidas dada su inutilidad y a cambiar la secuencia juicio-condena-castigo por la de observación -comprensión-aceptación, que es infinitamente más transformadora. Feliz transición!
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A raíz de la pregunta de esta semana ¿Sabes cómo conectar contigo? varias personas preguntaron cómo conectar, en la práctica, con su esencia.
En ese episodio encontrarás algunas recomendaciones al respecto.
Espero que te resulten útiles y que lo compartas si piensas que puede ayudar a alguien que conoces.

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Gracias por escuchar El Espejo. Todos los comentarios y descargas hacen posible este espacio de reflexión y crecimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/51662775Sun, 23 Oct 2022 18:52:20 +0000Marita Osés Serdáosesmarita 🎙️⁣Episodio 7 | El Espejo⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🎧 A raíz de la pregunta de esta semana ¿Sabes cómo conectar contigo? varias personas preguntaron cómo conectar, en la práctica, con su esencia. En ese episodio encontrarás algunas...🎙️⁣Episodio 7 | El Espejo⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🎧
A raíz de la pregunta de esta semana ¿Sabes cómo conectar contigo? varias personas preguntaron cómo conectar, en la práctica, con su esencia.
En ese episodio encontrarás algunas recomendaciones al respecto.
Espero que te resulten útiles y que lo compartas si piensas que puede ayudar a alguien que conoces.

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Si quieres te invito a dejarme tus comentarios y experiencias.
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