#006 - uważność, medytacja, mindfulness - jak znaleźć chwilę dla siebie

#006 - uważność, medytacja, mindfulness - jak znaleźć chwilę dla siebie

2 0 12 months ago
Uważność, medytacja, mindfulness, czyli jak w szybkim świecie znaleźć chwilę dla siebie. Praktyczne porady i przykłady do wykorzystania od zaraz.

Zawartość tego odcinka:

0:30 - jak opowiedzieć czym jest uważność?
2:42 - uważność a medytacja
3:37 - pies i kot - różnice w uważności
4:27 - konkretne ćwiczenia
12:28 - co nam daje uważność, dlaczego warto się tym tematem zainteresować?
15:50 - mini konkurs

Rzeczy, o których mówiliśmy w tym odcinku:

Filmik ze stania na głowie: ... See More

Find us on Facebook

Copyright 2019 - Spreaker Inc. a Voxnest Company - Create a podcast - New York, NY
Help