En esta práctica tomamos contacto con la incomodidad que nos genera el pensamiento/sentimiento culpable, lo sentimos, tomando la decisión amorosa y firme de aceptar esta sensación, estos pensamientos en el momento presente. Posteriormente atendemos a nuestros pensamientos para soltarlos, dejarlos ir. Finalmente, tomamos la decisión amorosa y firme de aceptarnos tal y como somos y de abrirnos al amor que ya hay en nuestro interior.
En esta práctica tomamos contacto con la incomodidad que nos genera el pensamiento/sentimiento culpable, lo sentimos, tomando la decisión amorosa y firme de aceptar esta sensación, estos pensamientos en el momento presente. Posteriormente atendemos a nuestros pensamientos para soltarlos, dejarlos ir. Finalmente, tomamos la decisión amorosa y firme de aceptarnos tal y como somos y de abrirnos al amor que ya hay en nuestro interior.
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