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Episodio motivado por la mala técnica en bici de Hurko Herran.

Técnica cómo sinónimo de habilidad, no técnica de pedaleo.

Os dejo un master acelerado para ganar habilidad en bici: https://www.youtube.com/watch?v=5B9Lp1XZEmw

En ocasiones sólo nos acordamos de la técnica compitiendo.

Hay que tenerlo presente y ENTRENARLO.

Esto se da con mayor incidencia en gente con menos nivel, pruebas femeninas, y niños.

Que hacer para mejorar esto

- Comenzar con entrenamientos en circuitos cerrados, con conos, pero no conos despacio sino marcar circuito con conos, coger bidón, dejarlo…etc..
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- Aprender a usar frenos, el freno delantero hay que usarlo, si usas sólo el trasero tendrás que frenar antes y el grupo se va.
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- Anticiparse a todo, tanto a curvas como a baches, cambiar antes de los giros
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- Buscar circuito con muchas curvas e ir cronometrando las vueltas.
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- Mantener línea lo más recta posible en las curvas.
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- Salir en grupo y tener presente siempre ir metido a rueda, trabajar relevos, en descensos no despegarse.
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- Ir relajado en bici, pensar activamente en ello.


Esto es todo por hoy, muchísimas gracias por vuestras recomendaciones y comentarios, también por suscribiros al programa en Ivoox y en iTunes, sed buenos, buscar la felicidad por encima de todas las cosas, nos escuchamos mañana, adiós.

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