114. Cómo corregir errores típicos de la sentadilla

114. Cómo corregir errores típicos de la sentadilla

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Hoy toca hablar de fuerza de nuevo, concretamente de cómo mejorar los errores de los que hablamos en el episodio 105.

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Vamos con los errores

Poca movilidad a nivel de tobillo, poca dorsiflexión.
Con goma haciendo el gesto de flexión del tobillo apoyado en el suelo contra resistencia.
Gesto de flexión de tobillo + masaje foam roller
Sentados en el suelo, colocar en foam ... See More

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