Rikke Kjelgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er leder på min 2-årige specialistuddannelse og supervisor - og derfor er dette afsnit en ekstra stor fornøjelse for mig at præsentere for dig.

Hun brænder for at tale om mod, sårbarhed og empowerment - blandt meget!

I dagens afsnit taler vi om sårbarhed, mod, compassion og selv-accept!

Som noget nyt kan du også SE vores samtale!
Se videoerne her:

https://innervention.dk/saarbarhed-og-compassion/

Du kan læse mere om Rikke Kjelgaard og hendes kurser her:

www.rikkekjelgaard.dk

Dagens anbefaling:

‘Passionately Striving in “Why”: An Anthology of Women Who Persevere Mightily to Live Their Purpose’ af Alise Cortez
'Samtaler der forandrer' af Rikke Kjelgaard (udkommer snart på dansk).

Dagens øvelse:

Skriveterapi:
- Hvad ønsker jeg at være?
- Hvis jeg holdt en fest, hvilke 3 personer ville holde tale? Hvad ønsker jeg at de ville sige?
- Hvad holder jeg af og hvad ser jeg frem til? Taknemmelig for?

Nærende aktivitet:

- Gå tur med hunden i naturen
- Høre musik, smukke fortolkninger af klassiske sange