Il maestro di meditazione Shinzen Young ha creato una sorta di formula della sofferenza, nella quale afferma che la sofferenza sarebbe il prodotto tra “dolore e resistenza”. Quando le cose non vanno come vorremmo tendiamo ad applicare questo temibile rapporto alla nostra vita ma possiamo scoprire come...
Il maestro di meditazione Shinzen Young ha creato una sorta di formula della sofferenza, nella quale afferma che la sofferenza sarebbe il prodotto tra “dolore e resistenza”. Quando le cose non vanno come vorremmo tendiamo ad applicare questo temibile rapporto alla nostra vita ma possiamo scoprire come...
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per me è stato molto importante il dialogo interiore, non proprio il dialogo ma "prendermi in braccio"e accompagnarmi compassionevolmente nel vivere certe emozioni di dolore. Modificare il mio dialogo interiore mi ha aiutato a vivere certe emozioni e a non averne troppa paura.
Questa puntata sembra capitare a fagiolo. In questi giorni io e come me penso migliaia di persone stiamo vivendo ansia, angoscia da "limbo" rispetto alla seconda ondata di covud e alla possibilità di un secondo lockdown, seppure parziale,con smart working, isolamento sociale e tutto ciòche abbiamo già vissuto in primavera. Queste emozioni sono spiacevoli, ma sono tanto più intense e soffocanti quanto più cerco/cerchiamo di resistere alla situazione non accettandola, respingendola, dicendoci mentalmente "no, io non la voglio". Mi ritrovo proprio in pieno in quello che definisci il dimenarsi per reagire, disfunzionale. Mi consola esserne più consapevole e capire che è un cambiamento di mindset che richiede tempo e impegno e non avverrà per magia o in u o schiocco di dita, e che soprattutto non mi eviterà ogni forma di dolore. Spero un giorno di riuscire a lenire e non trasformare in sofferenza e trascinare ad oltranza ciò per cui non vale la pena. Intanto grazie per questa puntata davvero illuminante a riguardo.
