En este episodio hablamos sobre cómo debe ser tu hidratación, en un fondo de ciclismo, de acuerdo al clima de la ruta que realizarás, y su relación con: energía disponible en el entrenamiento, recuperación muscular y frecuencia cardiaca. Por último hablamos sobre las señales de alerta en la deshidratación y cómo evitarla con las bebidas isotónicas, hipotónicas e hipertónicas.
Si quieres aprender sobre cómo potenciar tu progreso deportivo a través de tu alimentación, visita nuestra pagina web www.oxsportsnutrition.com y perfil de Instagram @oxsportsnutrition
En este episodio hablamos sobre cómo debe ser tu hidratación, en un fondo de ciclismo , de acuerdo al clima de la ruta que realizarás, y su relación con: energía disponible en el entrenamiento, recuperación muscular y frecuencia cardiaca. Por último hablamos sobre las señales de alerta en la deshidratación y cómo evitarla con las bebidas isotónicas, hipotónicas e hipertónicas. Si quieres aprender sobre cómo potenciar tu progreso deportivo a través de tu alimentación, visita nuestra pagina web www.oxsportsnutrition.com y perfil de Instagram @oxsportsnutrition
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