Quali sono gli effetti del caldo sul nostro corpo?

Come e quando allenarci con il caldo?

Ne parliamo con Omar Beltran.

Altre cose interessanti che troverai nel video

- Come l'adattamento cronobiologico al caldo fa tutta la differenza

- Il falso mito dei corridori che "vanno forte con il caldo, o con il freddo"

- Il vero problema è il calore interno, non quello esterno

- I veri indicatori del tuo adattamento al caldo

- I motivi che causano il dolore alle gambe

- La tirannia del tuo cervello

e molto altro ancora...

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