Meditazione sul Respiro

Meditazione sul Respiro

0 0 3 months ago
'Il respiro è il ponte fra il nostro corpo e la nostra mente, partecipa di entrambi ed è l'unico strumento che può riunificarli, illuminarli e donare ad entrambi pace e calma.' - Thich Nhat Hanh

Uno dei primi passi per imparare a meditare è familiarizzare con la capacità di focalizzare la nostra attenzione su un oggetto. Uno degli oggetti di osservazioni più importanti è proprio il nostro respiro. Con questa Meditazione impariamo a farlo.

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  1. 03:30
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