Pratica Del Body Scan

Pratica Del Body Scan

0 0 8 months ago
Il Body Scan, la meditazione di scansione del corpo, oltre ad essere meravigliosamente semplice, reintegra la mente e il corpo in un' unità potente. Lo fa inviandoti a spostare l'attenzione in giro per il corpo, portando alla ribalta per un po' di tempo ogni sua zona sotto il riflettore di una consapevolezza non giudicante, prima di distoglierla da quella e muovere il suo “fasco di luce” in un'altra zona
Questo permette di sviluppare attenzione e di mantenerla per un certo ... See More

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