Meditazione semplice
Nov 20, 2020 ·
16m 16s
Porta la tua attenzione al respiro. Non ti viene chiesto altro. E' tutto molto semplice. Diventa consapevole di quanto ogni pensiero sia mutevole. Tu non sei i tuoi pensieri. Essi...
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Porta la tua attenzione al respiro. Non ti viene chiesto altro.
E' tutto molto semplice. Diventa consapevole di quanto ogni pensiero sia mutevole.
Tu non sei i tuoi pensieri. Essi sono come una nuvola in cielo, che crea un po' di oscurità, ma poi passa e il cielo torna terso.
E se ancora ti distrai in emozioni, suoni o altro....ancora torna lì, all'unica cosa che ti mantiene in vita...il respiro.
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E' tutto molto semplice. Diventa consapevole di quanto ogni pensiero sia mutevole.
Tu non sei i tuoi pensieri. Essi sono come una nuvola in cielo, che crea un po' di oscurità, ma poi passa e il cielo torna terso.
E se ancora ti distrai in emozioni, suoni o altro....ancora torna lì, all'unica cosa che ti mantiene in vita...il respiro.
Information
| Author | Monica Dai Prè |
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