Podcast Meditando com Cerbella - Episódio 1

Podcast Meditando com Cerbella - Episódio 1

0 0 4 months ago
Nesse primeiro episódio falamos brevemente sobre os pilares da meditação e experimentamos uma breve meditação guiada em que usamos alguns deles.

1. Intenção
2. Postura
3. Relaxamento
4. Respiração
5. Atenção

Se você aplica esses 5 pilares, a sua meditação tende a ficar muito mais interessante e pode mudar completamente sua experiência.

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