Moją dzisiejszą gościnią jest Jola Szymańska, twórczyni internetowa, która na swoim YouTubie i Instagramie mówi o zdrowiu psychicznym, kulturze i książkach. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
· jak wyzwolić się od oczekiwań społecznych
· w jaki sposób zniekształcenia poznawcze wpływają na nasze postrzeganie świata
· dlaczego tak trudno jest weryfikować przekonania wyniesione z dzieciństwa
· jak lepiej poznać i zrozumieć siebie
· w jaki sposób pozwolić sobie na odczuwanie i wyrażanie złości
· jak wyzwolić się z tyranii powinności
· czym jest autentyczność i w jaki sposób znaleźć swoją drogę w życiu
· czy każdemu potrzebna jest psychoterapia i co dzięki niej zyskujemy
· kiedy poprosić o pomoc specjalisty
· jak stawianie granic pozwala nam dbać o siebie
· co czeka na nas poza strefą komfortu
· jak w pełni uczestniczyć w relacjach
· dlaczego zmiany w życiu są trudne
· jakie pytania zadać drugiej osobie, aby ją wesprzeć


Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Jola mówi też o tym, jak postrzegała religię, co dawała jej wiara w boga i jak wyszła z kościoła.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o klarownej komunikacji, stawianiu granic i dbaniu o siebie, to sprawdź kurs ,,Asertywność, stawianie granic i poczucie własnej wartości'' dzięki niemu nauczysz się otwarcie komunikować i stawiać granice, co pozwoli Ci żyć w zgodzie ze sobą. https://akademia.wiem-co-jem.pl/kurs-online-asertywnosc-stawianie-granic-i-poczucie-wlasnej-wartosci/