Se ti chiedo “come stai?” cosa mi rispondi?
Tendenzialmente “Bene”, giusto?
Se stessi partecipando ad un mio workshop, sicuramente ti chiederei di usare almeno 3 parole diverse da “bene”.
In questo episodio parliamo di emozioni, di vulnerabilità, e di cosa può succedere se non riusciamo a sviluppare un adeguato "alfabeto emotivo", che ci permetta di esprimere in modo costruttivo anche emozioni difficili come la rabbia.
E a proposito di rabbia, ti dò un paio di suggerimenti su come fare ad incanalarla per far sì che non ti si ritorca contro ;) Buon ascolto e alla prossima!
Se ti chiedo “come stai?” cosa mi rispondi?
Tendenzialmente “Bene”, giusto?
Se stessi partecipando ad un mio workshop, sicuramente ti chiederei di usare almeno 3 parole diverse da “bene”.
In questo episodio parliamo di emozioni, di vulnerabilità, e di cosa può succedere se non riusciamo a sviluppare un adeguato "alfabeto emotivo", che ci permetta di esprimere in modo costruttivo anche emozioni difficili come la rabbia.
E a proposito di rabbia, ti dò un paio di suggerimenti su come fare ad incanalarla per far sì che non ti si ritorca contro ;) Buon ascolto e alla prossima!
PS: ecco il link al libro (in inglese) di cui parlo https://www.amazon.it/Boy-Who-Raised-Psychiatrists-Notebook-What-ebook/dp/B06XS49X4D/
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