Jak i po co poprawiać swój sen? Jak powinien wyglądać prawidłowy sen i jakie przynosi korzyści? Co zmienia się w codziennym funkcjonowaniu na skutek niedoboru lub słabej jakości snu?

Moim dzisiejszym gościem jest Michał Undra - Specjalista ds. zdrowia. Specjalizuje się w interpretacji badań, poprawie pracy mózgu, biohackingu oraz suplementacji. Na co dzień prowadzi konsultacje indywidualne, na których poprawia zdrowie, sylwetkę oraz pracę mózgu swoich klientów. Prowadzi szkolenia stacjonarne oraz online na temat poprawy pracy mózgu, biohackingu, odżywiania. Jest autorem wielu kursów online – Szkoła Optymalizacji Pracy Mózgu dla Akademia.pl, Akademiaketo oraz Twoja Tarczyca.
Napisał też dwie książki – Schudnij w 3 miesiące bez efektu jojo oraz Cellulit Stop! z Anką Dziedzic, oraz kilka e-booków – m.in. o chorobie Hashimoto.

Zapraszam do wysłuchania odcinka