Jerzy Lipczyński - kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych

Trening na faktach

00:00

55:20

Jerzy Lipczyński - kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych

Info

Jak przygotować zawodnika aby "go nie zamulić", jak trenować wytrzymałość aby "nie stracił szybkości" to tylko niektóre z pojawiających się pytań i wątpliwości, jakie otrzymuje od młodych trenerów, którzy chcą poprawić wytrzymałość swoich zawodników, ale jednocześnie boją się zaszkodzić. A
by rozwiać niektóre wątpliwości zaprosiłem do podcastu dr Jerzego Lipczyńskiego, z którym poruszyłem temat kształtowania wytrzymałości w sportach drużynowych.

Mój dzisiejszy gość dr Jerzy Lipczyński ... See More

about 1 year ago #football, #podcaster, #podcasting, #sport, #słuchampolskichpodcastów, #trening, #wytrzymałość

Chapters

Jak wyglądało doświadczenie Jurka w temacie sportów drużynowych

03:14
Jak na skali ważności plasuje się szeroko pojęta wytrzymałość w sportach drużynowych?

05:45
Jakie możemy wyróżnić rodzaje systemów energetycznych

08:20
Jak wygląda podział systemów energetycznych w różnych dyscyplinach sportowych

12:49
Jak kształtować wytrzymałość tlenową z podziałem na moc i pojemność w piłce nożnej w okresie przygotowawczym

21:15
Jakie metody stosuje się w celu kształtowania wytrzymałości

26:23
Jaki wskaźnik jest dominujący w ocenie wytrzymałości

30:22
Jak poprawić restytucję

42:04
W którym kierunku pójdzie przygotowanie motoryczne w sportach drużynowych

47:37

0 Comments

This episode has no messages yet. Be the first to write a message!