00:00
11:21
Mechanische dropsets zijn een trainingsmethode specifiek gericht op hypertrofie.
Ze worden toegepast in accumulatie fasen omdat het volume de primerende factor is.

In deze episode vertel ik je over de werking van mechanische dropsets, hoe je deze kan implementeren in je trainingsplan en mijn favorieten per spiergroep.

Instagram: @pt_kenvandeneeden
Mechanische dropsets zijn een trainingsmethode specifiek gericht op hypertrofie. Ze worden toegepast in accumulatie fasen omdat het volume de primerende factor is. In deze episode vertel ik je over de werking van mechanische dropsets, hoe je deze kan implementeren in je trainingsplan en mijn favorieten per spiergroep. Instagram: @pt_kenvandeneeden read more read less

3 years ago