De structuur van een paniekaanval (dus wat je van binnen doet om er een te krijgen) is behoorlijk helder en heeft niets met je burn-out te maken. Behalve dat je bij burnout veel vaker paniek- en angstaanvallen zult oproepen.
Onbewust focus je op een negatief beeld in de toekomst of het verleden dat een rampscenario of rampzalige afloopt heeft. Je neemt dit beeld veel te serieus waardoor je (uiteraard en heel logisch) in paniek raakt.
In deze aflevering van mijn podcast 'Burnout te slim af' leg ik je haarfijn uit hoe het in elkaar steekt en wat je kunt doen om paniekaanvallen te laten stoppen.
De structuur van een paniekaanval (dus wat je van binnen doet om er een te krijgen) is behoorlijk helder en heeft niets met je burn-out te maken. Behalve dat je bij burnout veel vaker paniek- en angstaanvallen zult oproepen.
Onbewust focus je op een negatief beeld in de toekomst of het verleden dat een rampscenario of rampzalige afloopt heeft. Je neemt dit beeld veel te serieus waardoor je (uiteraard en heel logisch) in paniek raakt.
In deze aflevering van mijn podcast 'Burnout te slim af' leg ik je haarfijn uit hoe het in elkaar steekt en wat je kunt doen om paniekaanvallen te laten stoppen.
Bekijk ook mijn website: https://verheijdenconsult.nl
read more
read less
